Minerales

• Abril 19, 2024

Prácticamente cada reacción química que ocurre a lo largo de las vías metabólicas del cuerpo involucra componentes minerales. La producción de energía, la fabricación de tejidos, la síntesis de proteínas, el crecimiento y la reproducción celular, el equilibrio hídrico y el sistema inmunitario requieren uno o más minerales. *

Los minerales esenciales son cruciales para el crecimiento de los huesos, dientes y tejidos blandos y brindan un apoyo crítico a las células musculares, sanguíneas y nerviosas. * Estos minerales facilitan la activación de enzimas, hormonas y anticuerpos. *

Los macrominerales son calcio, fósforo, potasio y magnesio. Los microminerales son hierro, zinc, cobre, selenio, manganeso, yodo, molibdeno y cromo.

Fuentes de comida:

• vegetales de hoja verde
  
• carnes
  
• vísceras
  
• frutas
  
• nueces

Al suplementar, busque productos con:

• tanto macro como micronutrientes
  
• vitamina D para ayudar a la absorción y utilización de calcio y fósforo
  
• quelación para una mejor absorción y reducción de la irritación estomacal

Ver también Calcio, Hierro y Zinc.
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* Esta declaración no ha sido aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no está destinada a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Instrucciones De Vídeo: Los minerales (Abril 2024).