Domina el arte de sentirte bien (Parte 1)

• Abril 24, 2024

¿Por qué? ¡Porque es el objetivo final!

Todos estamos motivados por el deseo de sentirnos bien. Solo piensa en ello. Quieres lo que quieras porque crees que te hará sentir bien.

Nuestro deseo de dinero, fama, relaciones, poder o éxito son todos para el objetivo final de sentirnos bien. Y el deseo de sentirse bien, o al menos no sentirse mal, subyace a cada adicción, ya sean drogas recetadas o recreativas, alcoholismo, manía de poder, promiscuidad, adicciones alimenticias poco saludables o cualquier otro tipo de comportamiento autodestructivo.

Entonces, si sentirse bien es el objetivo final, ¿por qué no comenzar desde allí? Es posible aprender cómo sentirse bien, pase lo que pase, manejando dos áreas importantes de su vida: sus pensamientos y procesos de pensamiento y el bienestar de su cuerpo. El manejo físico de sentirse bien se puede manejar a través de una dieta saludable, ejercicio sensato y descansando y relajándose lo suficiente para mantener el equilibrio corporal.

Pero, aún más importante que cuidar su cuerpo, para sentirse bien constantemente necesita controlar su salud mental. El título del libro Think and Grow Rich es totalmente exacto. Puede enriquecer su vida, en todos los sentidos, al hacerse cargo de su pensamiento. En la película La amenaza fantasma, el Maestro Jedi Qui-Gon aconseja: "Tu enfoque determina tu realidad". No importa si su experiencia de la realidad es sentirse bien o mal, rico o pobre, alto o bajo, todo está determinado por su enfoque mental. Y con un enfoque negativo, tus pensamientos realmente pueden ser una "amenaza fantasma".

Si acepta el punto de vista comúnmente sostenido de que las circunstancias controlan sus sentimientos, entonces sus sentimientos siempre serán consecuencia de circunstancias incontrolables. Esto te convierte en una víctima de las circunstancias. Si te enfocas en circunstancias negativas, estarás condenado a más y más de lo mismo, ya sea pobreza, enfermedad, soledad, rechazo o abuso.

“En el mundo tienes tribulación. He vencido al mundo." Esta es una de mis citas bíblicas favoritas. Para mí, Jesús quiso decir que podemos aprender a pensar en un plano superior. Podemos entrenarnos para enfocarnos en algo más elevado que nuestras circunstancias. Podemos elevar nuestra conciencia haciéndonos cargo de nuestros propios procesos de pensamiento y, por lo tanto, de nuestros propios sentimientos.

No necesitas drogas, alcohol ni ningún otro potenciador del estado de ánimo para sentirte bien. Y sus sentimientos no tienen que ser controlados por sus circunstancias. Con compromiso y práctica, puedes aprender a sentirte bien sin importar lo que pase a tu alrededor. Al mejorar constantemente su capacidad para concentrarse y administrar su pensamiento, puede dominar el arte de sentirse bien.

Este es el primero de una serie. Haga clic aquí para la Parte 2.

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