Yoga de bajo costo
Si bien es posible practicar yoga solo, la comunidad de yoga es rica, variada y vale la pena buscarla. Trabajar con un maestro en vivo puede salvar a un alumno de la frustración y las lesiones. Además, es mucho más fácil probar diferentes tipos de yoga en un entorno de clase. Sin embargo, las clases de estudio tienen un promedio de catorce a diecisiete dólares para una sola sesión, lo que puede hacer que practicar con otros parezca un lujo solo para los ricos. ¿Los yoguis y yoguis menos acomodados están condenados a la instrucción únicamente de libros y DVD? Afortunadamente, hay lugares alternativos para practicar colectivamente.

Muchas personas practican yoga tomando clases en su gimnasio o en el YMCA local. Esta es una forma económica de aprender yoga, ya que la membresía del gimnasio a menudo cubre el costo de las clases. Las sesiones suelen durar una hora, algo más cortas que una clase de estudio. Esta no es una mala manera de aprender los conceptos básicos de la asana, pero tenga en cuenta tres posibles factores al considerar esta ruta. En primer lugar, los profesores suelen ser profesionales del ejercicio, pero pueden haber completado o no una formación estándar de profesores de yoga; vale la pena hacer preguntas y descubrir esto. Otra diferencia entre el yoga de gimnasia y el yoga de estudio está en el enfoque: una clase de gimnasia se centrará únicamente en los aspectos físicos de la práctica, y los participantes no estarán expuestos al resto de la filosofía del yoga. Finalmente, una clase de gimnasia puede o no proporcionar acceso a accesorios de yoga como bloques, correas, mantas o almohadones, lo que puede mejorar en gran medida la práctica inicial. Dependiendo de las razones para practicar yoga, estos pueden ser o no inconvenientes.

Muchas personas que están interesadas en aprender yoga no pertenecen a un gimnasio y no tienen interés en comprar una membresía. Los interesados ​​en investigar el yoga de estudio deben buscar las llamadas clases de "comunidad", que se ofrecen a precios reducidos o, a veces, incluso gratis. El instructor, que imparte estas clases para dar servicio a la comunidad del yoga, recibirá capacitación en los aspectos específicos del yoga. Las clases generalmente durarán entre una hora y setenta y cinco minutos, y la instrucción a menudo incluirá el uso de accesorios de yoga. Para muchas personas, esta opción ofrece lo mejor de ambos mundos: uno experimenta yoga de estudio a un precio muy reducido. El principal inconveniente de las clases de la comunidad de estudio es que pueden ser difíciles de encontrar y generalmente se llevan a cabo en horas no pico.

Aquellos que no quieren practicar en un estudio tienen sus razones. Algunos necesitan programar clases alrededor de horarios de trabajo; algunos se sienten intimidados por la atmósfera de un "cuerpo de yoga perfecto" en un estudio; otros prefieren utilizar organizaciones alternativas. Los centros para adultos mayores a menudo ofrecen clases de yoga para personas mayores; Las ciudades a veces ofrecen clases de yoga para quienes viven en la zona. Las clases también se pueden encontrar a través de organizaciones religiosas, servicios de salud e incluso en el trabajo. Vale la pena preguntar y descubrir qué hay disponible en el vecindario. A menudo, estas clases son impartidas por maestros de yoga certificados que recién comienzan sus carreras, o por aquellos que desean trabajar con una población específica.

Finalmente, los estudios que ofrecen capacitación de maestros a menudo podrán referir a las personas a instructores recién capacitados que buscan practicar sus habilidades de enseñanza. Los interesados ​​en clases privadas y semiprivadas a menudo pueden encontrar un maestro que viajará a diferentes lugares u ofrecer clases fuera de casas privadas para obtener experiencia. Estas sesiones de clase pueden ser gratuitas u ofrecerse en una escala variable, ya que los instructores están más interesados ​​en la experiencia que en efectivo.

Hay muchas alternativas de bajo costo para el estudio tradicional. Cualquiera sea la razón para buscar en otro lado, la instrucción de yoga se puede encontrar a bajo costo o sin costo. Vale la pena investigar lo que está disponible en la comunidad de uno: los DVD e Internet pueden ser excelentes para la práctica en el hogar, pero tomar una clase en vivo es una parte esencial del viaje de yoga.


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