Piel suelta por perder peso

• Abril 19, 2024

Cuando pierde peso, su piel se afloja y tal vez obtiene un 'delantal' en el estómago donde solía estar el bulto. ¿Es la cirugía la única opción? ¡De ningún modo! Ven a ver una foto real de antes y después de la piel encogiéndose de nuevo.

Comencemos con el antes. Yo pesaba alrededor de 120 libras antes de quedar embarazada. En 1989 quedé embarazada de mi hijo. ¡Me encantó estar embarazada! Comí lo que me apetecía, no me importaba subir de peso.

Disfruté mucho de mi embarazo y pesaba aproximadamente 190 libras más o menos cuando di a luz. Entonces eso es una ganancia de 70 libras.

¡Ese peso no desapareció inmediatamente cuando nació mi hijo! Si come alimentos para aumentar de peso, debe tomar medidas para perderlo. A lo largo de los años he ido subiendo y bajando de peso, he probado varios estilos de alimentación, he hecho ejercicio y no he hecho ejercicio. Pero finalmente en 2004 seguí el estilo de vida bajo en carbohidratos y no miré hacia atrás.

Ahora quiero decir que * tengo * tengo estrías. Las estrías son líneas plateadas que muestran dónde la piel se expandió demasiado rápido. Por lo tanto, podrían minimizarse, pero no desaparecerán. Eso está bien para mí, es una señal de que tengo un hijo que adoro :)

Así que aquí hay una foto de 2004 después de haber estado a dieta baja en carbohidratos. No había estado "haciendo ejercicio" haciendo ejercicio, pero me había vuelto mucho más activo en la vida normal, así que salía y hacía cosas, bailaba cuando tocaba la banda de mi novio, etc. Cuanto más ligero me ponía, más ganas tenía de estar activo.

Tomo 8-10 vasos de agua al día, esto es CLAVE para una reparación saludable de la piel. Tomé diariamente multivitaminas que tenían A, C, D, E y niacina. No fumo y nunca fui a "broncearme". Dormí lo suficiente todas las noches. Todo esto es clave para que tu piel vuelva a crecer correctamente.

¡Recuerde, su capa externa de la piel se renueva completamente cada 16 días más o menos! Obtiene una capa de piel fresca al menos una vez al mes. La capa dérmica debajo tiene los vasos sanguíneos, elastina y colágeno que proporcionan la estructura de la piel. Debe proporcionar una capa de soporte firme para la dermis con músculo magro.

Si pesas 140 libras y tienes un 30% de grasa, entonces no tienes capa muscular, y tienes mucha grasa que pesa tu piel hasta hundirse. Si, en cambio, aumenta 140 libras y tiene un 18% de grasa, tendrá una buena capa muscular y su piel estará apretada contra ella. Por lo tanto, no se trata necesariamente de PERDER peso en este momento, ¡se trata de volverse más saludable y construir ese músculo magro para apoyar su cuerpo!


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