Mira 10 libras más ligero al instante esta primavera

• Abril 25, 2024

La primavera está en el aire! Es hora de deshacerse de esos abatimientos invernales. ¡El invierno es a menudo un momento en que somos menos activos y puede haber ganado una libra o dos! ¡No te estreses por eso! Aquí hay algunas ideas para arrojar esos kilos de más y lucir delgado sin ponerse a dieta.

Párate derecho. La primera forma de parecer que ha perdido peso es observar su postura. A menudo las personas se ven regordetas y con sobrepeso debido a su mala postura. Una buena postura debe ser cómoda y fácil de corregir con algunas alineaciones simples. Tu cabeza debe estar directamente sobre tus hombros y tus hombros directamente sobre tus caderas. Un ejercicio simple que puede hacer para ayudar a mejorar su postura: párese con los pies un poco más separados que el ancho de los hombros. Apriete sus abdominales, asegurándose de no inclinarse hacia adelante o hacia atrás. Aprieta tus glúteos. Mantenga esta posición durante diez segundos, respirando naturalmente. Repítalo dos veces. Junta los pies un poco para que ahora estén separados por debajo del ancho de los hombros y repite todo.

Saber vestir también puede tener un efecto adelgazante. Asegúrese de que toda su ropa le quede bien. Si puede ver protuberancias, ondas o celulitis, su ropa es demasiado ajustada o tal vez demasiado transparente. Si, por otro lado, no puede ver ninguna curva, o puede juntar un puño lleno de material, su ropa está demasiado floja. Ambos extremos hacen que su peso parezca mayor de lo que es.

Vestirse de un color, monocromático, independientemente de cuál sea ese color, crea una silueta más adelgazante que un atuendo con varios colores contrastantes. Los colores claros tienden a hacerte ver más grande. Si desea centrarse menos en la mitad inferior, use colores claros o brillantes en la mitad superior. Para ir un paso más allá, puede minimizar con colores oscuros como negro, marrón chocolate, azul marino y gris oscuro. Use estos tonos para ocultar las áreas de su cuerpo donde tiene menos confianza.

Invierta en tres buenas prendas interiores: Spanx, un buen sujetador y renuncie a esas lindas braguitas a favor de la ropa interior tipo control (a menos que sea una ocasión especial en la que alguien pueda ver esas bragas). Spanx es una ropa interior cómoda y liviana que suaviza y comprime el cuerpo, haciéndote lucir más delgada y recortada. Su sostén debe juntar sus senos y hacia arriba, haciendo que el área de su pecho parezca más estrecha. Su ropa interior de refuerzo elástico debe llegar hasta la caja torácica, donde hay menos flacidez. De esta manera no tendrás voladizo de la barriga.

"Maquillaje" un nuevo peso. Lo creas o no, puedes usar productos de belleza para lucir más delgada. Estos trucos pueden adelgazar dramáticamente su cara y cuerpo. Para tu cara, comienza con tus cejas. Las cejas bellamente esculpidas enmarcan los ojos y agregan definición, así que asegúrese de que las suyas estén pinzadas, enceradas o arregladas de otra manera. Haz que tus ojos se vean lo más grandes posible. Cuanto más grandes se vean en proporción al resto de su cara, más pequeña parecerá su cara en general. Use un bronceador para que las áreas se vean más pequeñas: use debajo de los pómulos, a lo largo de la línea de la mandíbula y debajo de la barbilla. Y un truco maravilloso para adelgazar el cuerpo es broncearse. Si no puedes ir a la playa, ¡trae el sol en una botella! ¡Recuerda exfoliarte primero!

Complementa esas libras lejos. Unos pocos accesorios bien colocados pueden ser un buen toque final para su nueva apariencia delgada. Piensa delgado y largo. Usar aretes largos y colgantes y collares largos proporcionará líneas verticales adelgazantes. Manténgase alejado de relojes y brazaletes ajustados que harán que sus brazos se vean rechonchos. Evita usar cinturones. Si tiene que usar uno, asegúrese de que sea delgado (los cinturones gruesos cortan visualmente el cuerpo por la mitad) y que se usen bajos en la cintura, en lugar de ceñirse apretadamente alrededor de su cintura. Use joyas audaces y gruesas solo si su estructura ósea está en el lado más grande. Si eres pequeña, las grandes joyas solo te envolverán.

Batir la hinchazón. Aunque esto puede no ser exactamente un consejo instantáneo, aún es algo que puede hacer muy rápidamente, y es mucho más fácil que perder las diez libras. Los cuerpos hinchados no se ven mejor en ropa ajustada, o cualquier ropa, para el caso. Para asegurarte de ser lo más esbelto posible, debes: usar diuréticos naturales. Coma mucho perejil, espárragos de sandía y apio. Estos alimentos ayudarán a eliminar el exceso de agua de su sistema. Los plátanos y el melón son ricos en potasio, lo que ayuda a regular el equilibrio de líquidos en su cuerpo. Evite los refrescos o cualquier otra cosa que contenga burbujas generadoras de gas. Elimina los carbohidratos con almidón como la pasta, el pan y el arroz que absorben el agua y te dejan hinchado. Nada promueve la retención de agua como los alimentos con un alto contenido de sodio, ¡así que manténgase alejado de la sal! . Cargue alimentos con alto contenido de fibra para que todo se mueva a través de sus intestinos: el estreñimiento puede ser el culpable cuando está hinchado. Aumenta tu consumo de agua. Esto no solo hará que su piel se vea fantástica, sino que adelgazará.

Es posible perder unas pocas libras muriéndose de hambre durante un par de días o sudando el exceso de peso, ¡pero la confianza en uno mismo es más sexy que cualquier truco para adelgazar en el libro! Los consejos anteriores son pautas, no reglas duras y rápidas establecidas en piedra; no tienes que seguir ninguno de ellos para lucir bien. La conclusión es que solo eres tan hermosa como te sientes, así que luce el aspecto que te hace sentir mejor: ¡diez libras más ligero o no!

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