La vida puede llevarnos en varias direcciones diferentes. Algunas personas te dirán que puedes tenerlo todo, y en cierto sentido puedes, pero no todo a la vez. Debe equilibrar, secuenciar y elegir en qué se va a enfocar en un momento dado. Si te estiras demasiado, no harás mucho, y el estrés le quitará la alegría a tu vida.
Decide dónde vas a pasar tu tiempo. Y decide qué puedes cortar de tu vida. Toma medidas para simplificar tu vida.
Haga una lista y priorice Para simplificar tu vida, primero debes descubrir qué es lo más importante para ti. Puedes hacer esto haciendo una lista. Hice una lista que incorporaba todos los aspectos de mi vida y asigné una carta a cada uno. Por ejemplo, "coffebreakblog" es "B", "Parenting" es "P" y "W" es para aprender a hacer "sitios web", etc. Con todas estas letras creé un acrónimo de 22 letras. Luego hice una tabla para la lista para poder evaluar regularmente cómo me está yendo en cada área. Muchos de esos proyectos muy importantes están en pausa hasta que tenga tiempo de prestarles mi atención. En otras palabras, estoy eligiendo lo que es una prioridad actual.
Despejar el desorden Tener demasiadas cosas que no estás usando puede causar una gran cantidad de estrés. Limpiar tu espacio puede ayudarte a despejar tu mente.
Mina Parker escribiendo en
Menos es más: meditaciones sobre simplicidad, equilibrio y abundancia real informa que deshacerse de las cosas viene con una ventaja adicional. Los que decaen tienden a perder algunas libras. "No sé qué tipo de ciencia podría estar detrás de esto: ¿estás quemando calorías adicionales, apilando pilas de papel y agachándote para barrer basura?" escribe Parker. “¿Estás reemplazando la hora de la merienda con energía consciente destinada a limpiar y limpiar? ¿Es solo una extensión de la metáfora, que cuando arrojas cosas pierdes kilos ... esto me recuerda que somos seres completos, y lo que hacemos en una parte de nuestra vida afecta a todas las demás? "
Mira solo tus programas favoritos en la televisión EE.UU. Hoy en día informa que el hogar estadounidense promedio tiene más televisores que personas y en el hogar promedio se enciende un televisor durante más de ocho horas al día. Ahora que es mucho tiempo! Ciertamente no estoy en contra de mirar televisión, solo ver televisión al azar y navegar por los canales para simplemente pasar el tiempo. En su lugar, organice para ver solo sus programas y películas favoritos. Olvídate de los programas con los que estás tibio y, en cambio, pasa ese tiempo participando en actividades de relajación y rejuvenecimiento más saludables y productivas, como caminar, hacer yoga o escribir en un diario.
Estas son solo algunas ideas. ¿Qué es lo que puede hacer para reducir el estrés en su vida hoy? ¡Ve a hacerlo bien!
Instrucciones De Vídeo: Dios velado en simplicidad (Abril 2024).