Lilias Folan

• Abril 20, 2024

También conocida como Swami Kavitananda, Lilias Folan nació en 1936 y comenzó a practicar yoga treinta y un años después. Después de estudiar con luminarias como B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda y Swami Chidananda, finalmente desarrolló su propia amalgama de enseñanzas de yoga, derivada en parte del estilo Viniyoga. En 1970, comenzó su mandato con PBS; Durante casi treinta años, esta esposa, madre de dos hijos y abuela de siete hizo que el yoga fuera accesible a personas de todo Estados Unidos a través de la televisión. A lo largo de estas décadas, ha escrito cuatro libros publicados, un CD de meditación y varios DVD, además de más de quinientos episodios de Lilias, yoga y tú. Hora la revista la ha llamado La primera dama del yoga, y ella continúa enseñando y escribiendo hasta el día de hoy. Por supuesto, ella es miembro de Yoga Alliance.

Esta profesora de yoga comprometida prefiere centrarse en la práctica en lugar de en su vida personal, y no hay mucho más en el camino de los detalles biográficos. Su enseñanza abarca todo el Camino de los Ocho Pliegues según lo detallado por Patanjali, y se enfoca en el trabajo de respiración y la meditación, además de asana. Su práctica es notable por su inclusión, ya que ella cree que todas las partes del camino son importantes. ¿Preparándose para asistir a una clase más tarde en el día? Tómese un tiempo para considerar los preceptos éticos del yoga. ¿Comienzas tu práctica? Comience calentando y permitiendo que su fascia se estire. ¿Terminando tu movimiento? Asegúrate de quedarte por Savasana, que ella llama Pose de esponja en televisión. Luego tómese el tiempo para participar en pranayama y meditación. ¡Todo es parte del plan!

Para tener una idea de su estilo, vaya a su biblioteca local y busque una copia de su tomo de 2005, Lilias! El yoga mejora con la edad. Descubrirás 248 páginas de información sólida sobre yoga; El libro esencialmente proporciona una introducción a una práctica completa. Como muchos otros libros de yoga, encontrarás fotos de personas en varios asanas; a diferencia de los otros libros, las modelos se parecen a las personas que viven al lado en lugar del conjunto moderno y elegante. Además, la sección del libro que se centra en las posturas representa unas cuarenta páginas. El resto detalla las otras partes de la práctica.

En nuestro estado actual de obsesión por las celebridades, es fácil obsesionarse con los queridos actuales de los medios. Si bien el mundo entero debe considerarse nuestro maestro, es importante recordar a aquellos que aportan su tiempo y conocimiento. Lilias Folan es parte de la historia del yoga occidental, pero también es una practicante actual que parece vivir lo que enseña. Si tienes la suerte de tomar una clase en vivo con ella, aprecia la experiencia. Si su única conexión es a través de libros o DVD, aún aprenderá mucho valor.

Descargo de responsabilidad: no soy estudiante de Lilias Folan. He tomado prestados sus libros de mi biblioteca local.

Folan, Lilias. Lilias! El yoga mejora con la edad. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Instrucciones De Vídeo: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Abril 2024).