Es hora de iniciar el paquete de autoestimulación

• Abril 19, 2024

La gente hace todo lo posible para alcanzar la satisfacción, como el ayuno y el entusiasmo en cabañas de sudor, pagando miles de dólares, para atraer el éxito y la felicidad, un secreto que deben pagar. Desafortunadamente, no siempre funciona como se demostró trágicamente cuando dos personas murieron y diecinueve resultaron heridas en el ahora irónicamente llamado Angel Valley Resort en Arizona. Por eso estoy revelando mi gratis "Paquete de autoestimulación" para mostrarle cómo ser la persona que quiere ser HOY. Aquí hay un resumen sucinto de 5 pasos básicos para la práctica diaria.

• Eleve la temperatura de su cuerpo con ejercicio. Asegúrese de declarar una intención para su ejercicio para que la mente y el cuerpo trabajen juntos. Por ejemplo, súbase a una bicicleta y elimine sus frustraciones y resentimientos tóxicos. Dé un paseo enfocándose en cada paso concertado para fortalecer sus piernas y llevarlo a su próxima felicidad. Las tareas domésticas cuentan, así que cuando barres el piso, barres la duda.
• Siga un plan de comidas soleado como la dieta mediterránea rica en verduras, frutas, nueces, granos integrales y pescado. Según el Journal of the American Medical Association, será menos probable que desarrolle depresión y puede aliviarla cuando se sienta triste. Usted es lo que come. Ponga "combustible" de calidad en su cuerpo para mantener altos los niveles de energía.
• Limpie el desorden y las toxinas diariamente, ya sea un cajón, un armario, su cartera o el correo. Usted sabe cómo debe deshacerse de los alimentos en mal estado en su refrigerador para dejar espacio para una alimentación saludable; realice esta limpieza catártica sin importar cuán pequeña sea y eliminará el desorden mental.
• Crea todos los días. La compensación creativa compensará las desilusiones y las pérdidas a la vez que le otorga poder. La creatividad en un aspecto de tu vida se transfiere a otro. Defina un rincón creativo donde pueda filtrar ideas, permitiéndole fluir en tiempo y espacio. Mantenga un pequeño cuaderno para apuntar ideas.
• Practica la autohipnosis diariamente. Tarda unos tres minutos y se sentirá en equilibrio y optimista. Inhale dos cuentas por la nariz y exhale cuatro cuentas por la nariz. Piensa con cada respiración “Ahora relajo mi corazón. “Deja que tu imaginación te lleve a un lugar saludable visualmente hermoso, bañado en luz y donde el aire sea fresco. Escucha los sonidos naturales de la serenidad. Uno de esos sonidos es su propia voz interior que le dice: “Estoy renovado. Libero el estancamiento.

Mira, no hay necesidad de sudar. Solo hazlo y encenderás tu luz interior.

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