¿Es posible que el estrés esté cambiando tu aspecto?
¿El estrés está cambiando tu aspecto de belleza étnica? La respuesta podría ser sí. Su entorno de trabajo puede ser el mayor culpable de crear estrés en su vida. Debido a que necesita ganarse la vida, soporta todo tipo de estrés para llegar a fin de mes. Esto es lo que te puede pasar en condiciones estresantes.

¿Qué le sucede a su piel bajo estrés?

¿Sabía que el estrés suprime el sistema inmunitario en todos los órganos, incluida la piel? Sí, tu piel, el órgano más grande del cuerpo. Esto puede conducir a un ciclo menstrual interrumpido, que puede provocar brotes anormales. Esos brotes, manchas oscuras y cambios en la apariencia de su piel, posiblemente podrían provenir del estrés que está experimentando. Tu piel es el barómetro externo de lo que realmente está sucediendo dentro. También eres lo que comes.

Además de los brotes y las manchas oscuras, es posible que vea más arrugas y líneas finas. Dios mío, ¿más arrugas y líneas finas? Di que no es así. ¡Entonces! El cortisol aumenta cuando estás bajo estrés y esto puede causar la incapacidad de tu piel para reparar la producción de colágeno y elastina. Mantienen tu piel luciendo gorda y joven.

¿Qué le sucede a tu cabello bajo estrés?

Algunos de ustedes ya saben la respuesta a esta pregunta. Lo descubrí hace años. El estrés puede causar pérdida de cabello. Tuve suerte, en cierto sentido. Fue solo que mis sienes comenzaron demasiado delgadas. Otras mujeres perdieron el pelo. El estrés puede hacer que tu cabello entre en una fase de reposo y deje de crecer. Esta condición se conoce como efluvio telógeno.

El aireado de alopecia, otra causa de pérdida de cabello, ocurre cuando su sistema inmunitario ataca su folículo piloso y hace que su cabello deje de crecer. También hay trichotillamania que ocurre cuando eliges el cuero cabelludo y te sacas el pelo en el proceso. El estrés es un Mutha!

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando estás bajo estrés?

Nosotros, sí, incluido yo, todos sabemos lo que es comer hasta 5 a 10 libras adicionales. La alimentación inducida por el estrés es un gran problema para muchas personas, especialmente las mujeres. Existe la tendencia a alcanzar alimentos ricos en carbohidratos y azúcar. Estos alimentos liberan dopamina, un transmisor neurocientífico que te hace sentir bien.

Comer sin parar esos alimentos puede hacer que comas 300 calorías adicionales en una noche. Esto se acumula en la grasa almacenada alrededor de los órganos que puede causar enfermedades metabólicas y aumentar la inflamación.

Cómo minimizar los efectos del estrés en tu cuerpo

El estrés es inevitable en nuestras vidas, pero la forma en que lo manejamos es clave. Empezar con:

*Disminuir la velocidad: aprender a desacelerar la mente y el cuerpo es clave para manejar el estrés. Una caminata lenta durante la hora del almuerzo puede ser muy beneficiosa. Sentarse en un banco del parque y observar a la gente puede ser divertido. Tomar un baño largo por la noche puede ser igual de gratificante. También puede ayudarlo a dormir bien por las noches.

*Comer alimentos de mejor calidad. - ¿Sabía que cuanto mejor sea la calidad de los alimentos que consume, menos necesitará comer? Naturalmente, su cuerpo querrá menos porque los factores nutritivos de los alimentos están causando que se llene.

*Vitaminas y hierbas: agregue vitaminas y hierbas a su plan de alimentación y mantenga su sistema inmunológico saludable.

El estrés ... puede ser devastador. Tome el control de su vida y observe cómo mejora la salud de su piel, cabello y cuerpo.

Eso es todo por esta semana.

Sitio web de Juliette

Cuidado de la piel Nyraju


Instrucciones De Vídeo: 10 consejos para dormir bien y mejorar el insomnio (Septiembre 2022).