¿La caída está minando tu energía? Algunos consejos para generar energía para recurrir

• Abril 19, 2024

Soplan los vientos del cambio estacional. El aire es más fresco en el este y el sol es más brillante y más fuerte sin la humedad y las nubes. ¡Espero interactuar con disposiciones soleadas y ansiosas! En cambio, a mi alrededor veo ojos cansados, ceños fruncidos y pasos lentos. La energía, energía positiva, está en su punto más bajo de todos los tiempos. ¿Me pregunto porque?

El otoño nos obliga a hacer un inventario de nuestros hogares, jardines y lugares de trabajo. Notamos lo que está agotado o lúgubre y lo que es próspero y vibrante por dentro y por fuera. Las hojas cambian y comienzan a desprenderse de su apego a los árboles firmes. Sin embargo, el cambio puede ser estresante porque por un tiempo debemos vivir en la ambigüedad. Todos deseamos tener una bola de cristal para ver el futuro, el resultado final. Todos intentamos cerrar nuestros ojos y visualizar lo desconocido o escribir nuestros objetivos para hacer que el futuro sea más tangible y real. Sin embargo, ¿por qué no disfrutar el momento, los nuevos colores y fragancias vibrantes, deleitarse con los alimentos y bebidas de temporada? En lugar de necesitar saber qué trae la vida, ¿por qué no sumergirnos en lo que la vida tiene para ofrecer saboreando el medio ambiente y restableciendo nuestra conexión con él? En lugar de seguir rigurosamente las huellas que hemos trazado cuidadosamente para nosotros mismos, no debemos perder la noción de vivir el momento y posiblemente desviarnos hacia un sendero espontáneo.

Aquí hay algunas sugerencias para generar buenas vibraciones:

• Entra en ritmo con la estación de tu vida. Analiza las señales que te envía tu cuerpo para resolver tus emociones. Interpreta las vibraciones que otros te envían. La energía positiva vigoriza. La energía negativa se agota y te hace sentir enfermo.
• Limpia tu casa emocional. Deshazte de la ira y la negatividad. Comience a introspectar, escribir en el diario y conectarse con amigos que pueden ayudarlo a dejar ir y aumentar su percepción positiva.
• Recurre a las cosas que te traen alegría. Risas, masajes, comida sana bien preparada, música, arte, buenos amigos, personas y mascotas.
• Conviértete en un trabajo en progreso. Deja ir lo que ya no te sirve y aprende de tus errores. Desarrolla tus mejores cualidades y muéstralas al mundo. ¡No te caigas, caes!
• Muestra tus verdaderos colores. Expresa quien eres valientemente. Cuanto más abras tu corazón y compartas tu espíritu, más ligero y feliz te sentirás. La práctica mejorará tu autoexpresión.
• Reponga su buena energía con creatividad. La energía creativa te centra y te guiará a la realización de tu corazón. Ceda ante sus inclinaciones creativas y fluya con ellas. Sea receptivo a la inspiración y siga las pistas de una salida creativa personal.
• Encuentre ejercicios físicos que se correspondan con su mentalidad para energizarlo física y mentalmente. Si tiene que desarrollar un proyecto difícil en el trabajo, camine cuesta arriba para reflejar su ascenso a la cima. Si no puede dejar pasar una situación triste, juegue a atrapar con un amigo usando una pelota medicinal. Imagine que arroja la negatividad y capta la abundancia que la vida tiene para ofrecer.

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Debbie Mandel, MA es el autor de Encienda su luz interior: aptitud para el cuerpo, la mente y el alma, un especialista en reducción de estrés, orador motivacional y un entrenador personal. Ella es la presentadora del programa semanal Turn On Your Inner Light Show en WGBB 1240AM en la ciudad de Nueva York, produce un boletín semanal de bienestar y ha aparecido en radio / TV y medios impresos. Para obtener más información, visite: www.turnonyourinnerlight.com

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