Senos inflamados
Según el Dr. Robert Ivker, autor de "Sinus Survival", la exposición prolongada al aire interior seco durante el invierno y principios de la primavera crea las condiciones perfectas para que los senos inflamados alcancen su punto máximo en marzo.

Más pacientes parecen buscar ayuda para las infecciones / problemas de los senos para marzo, informó Ivker en su blog. Las bases para estas infecciones se establecieron durante los meses fríos, cuando la mayoría de las personas pasan la mayor parte del tiempo en interiores o en automóviles con calefacción que respiran aire seco.

Los cilios o los pelos de la nariz se vuelven lentos o inactivos cuando se exponen constantemente a condiciones secas. La baja humedad paraliza el sistema de defensa natural del cuerpo del moco y los pelos de la nariz, lo que evita que los virus o las bacterias ingresen al cuerpo.

Ivker recomienda calmar los senos paranasales restaurando la humedad del ambiente de su hogar u oficina con un irrigador de vapor caliente. Mantenga el nivel de humedad en 40-60 por ciento y la temperatura ambiente entre 65 y 68 grados. Las temperaturas más altas secan el aire aún más.

Otra forma efectiva de llevar humedad a las membranas nasales es con un aerosol nasal salino. Úselo cada pocas horas para calmar las membranas. Una gota de aceite de menta, aplicada a las fosas nasales inmediatamente después de usar el aerosol salino, también puede proporcionar alivio.

Los senos inflamados pueden beneficiarse del riego frecuente con cualquier tipo de dispositivo de irrigación nasal, como un Neti Pot, una jeringa o un irrigador electrónico. Beber muchos líquidos (al menos ½ onza por libra de peso corporal) lo ayudará a mantenerse húmedo por dentro.

Estas sugerencias fueron útiles para mí en marzo, cuando mis senos comenzaron a ser víctimas de las condiciones secas de invierno. Ya estaba usando un humidificador de vapor caliente por la noche mientras dormía, pero eso no fue suficiente. Comencé a mantener el humidificador encendido todo el día y noté una mejora en mis senos paranasales.

También presté atención a la sugerencia de Ivker de usar un aerosol nasal salino cada dos horas, y eso marcó la diferencia. Finalmente, aumenté mi irrigación nasal a dos tazas de agua salina por fosa nasal varias veces al día. Uso el SinuPulse, un irrigador nasal electrónico, y lo llamo mi "salvavidas".

Gracias a este protocolo detuve una infección sinusal en su camino. Para obtener más consejos de Ivker, visite www.sinussurvival.com.








Instrucciones De Vídeo: Cuando los senos se inflaman y producen dolor (Marzo 2024).