Cómo reducir el desorden para aliviar el estrés

• Abril 25, 2024

¡Pasar tiempo en una habitación desordenada ciertamente puede ser estresante! Incluso si la habitación todavía está ordenada a pesar de todo el desorden, aún puede promover la ansiedad, especialmente si necesita ser limpiada. Compare eso con lo que se siente al entrar en una habitación limpia y sin desorden. Las posibilidades son bastante buenas de que la ansiedad desaparezca y un sentimiento de alegría se apodere.

Hay algunas razones por las que el desorden causa estrés. Primero, bombardea nuestros sentidos con demasiados estímulos, lo que puede producir ansiedad. También crea un sentimiento de ansiedad porque cada vez que lo miramos, tenemos un sentimiento constante de que necesitamos limpiarlo.

La buena noticia es que este sentimiento de alegría es algo que se puede lograr fácilmente. De hecho, simplemente comenzar el proceso de tomar el control es suficiente para que nos relajemos. ¡Sigue estos consejos para reducir el desorden en un tiempo récord!

Configurar el temporizador

Cuando se trata de deshacerse del desorden, es importante ser consistente. Establecer una meta diaria simple, incluso si son solo diez o quince minutos, puede producir grandes resultados con el tiempo. Comience con el peor montón de desorden en la casa y siga ocupándolo durante su sesión diaria hasta que esté claro. ¡Repita el proceso diariamente hasta que la casa esté libre de desorden!

Organizarse

A veces, el desorden se desarrolla cuando el hogar no está organizado. ¿De qué sirve limpiar un montón de desorden si no hay dónde guardar las pertenencias que no se regalan? Si la casa no está organizada, hay muchas posibilidades de que el desorden regrese. Pase un tiempo asegurándose de que cada objeto en el hogar tenga un lugar para ir que no implique desordenar las superficies.

Regalar cosas

¿Cuántas cosas realmente necesitamos? La mayoría de nosotros tenemos hogares llenos de artículos que ni siquiera usamos. Al despejar el desorden, no es suficiente simplemente guardar las cosas. Deshacerse de las cosas que no se usan también puede ayudar a embellecer el hogar y reducir el estrés. Establezca una regla que si encuentra un objeto que no se ha utilizado en más de un año, se regalará o tirará. De lo contrario, los elementos se moverán de un lugar a otro en el hogar, lo que solo enmascarará el problema.

Eliminar el desorden de nuestros hogares es una manera fácil de crear un ambiente libre de estrés. Mediante el uso de estos consejos, es posible crear un hogar relajante que no esté lleno de nada innecesario.

No soy una persona organizada de forma natural, pero me las arreglo para mantener mi hogar bajo control gracias a la sabiduría de Fly Lady. Gracias a ella, ya no lucho. En cambio, he encontrado una manera de hacerlo parte de mi vida cotidiana y todavía uso sus estrategias. Su libro, Reflexiones de fregadero Me inició en este viaje.

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