Suplementos de hierbas

• Abril 20, 2024

Muchos suplementos herbales tienen una impresionante variedad de beneficios para la salud. Estos beneficios para la salud pueden incluir aumento de energía, inmunidad mejorada, riesgo reducido de enfermedad cardíaca, función hepática mejorada y inflamación articular reducida, por nombrar solo algunos. Las siguientes hierbas se pueden tomar a diario, o puede rotar a través de la lista, tomando cada hierba durante algunas semanas a la vez. Las dosis a continuación se basan en cápsulas que contienen 850 mg a 90 mg de la hierba.

pimentón
Cayenne es bueno para el sistema cardiovascular. La hierba también ayuda a mantener el tono muscular en el estómago y las paredes intestinales y ayuda a la digestión. Cayenne también es una excelente "hierba activadora", que amplifica los beneficios de otras hierbas que tomas.

Dosis diaria: Dos cápsulas o use cayena molida como especia.

Equinácea
La equinácea combate las enfermedades en dos niveles. Primero, aumenta los niveles de glóbulos blancos, linfocitos B y T y fagocitos, el componente clave de un sistema inmunológico saludable. En segundo lugar, neutraliza los microorganismos invasores. Los investigadores han demostrado que la equinácea detiene la infección por estafilococos, estreptococos, hongos y una variedad de virus.

Dosis diaria: Al inicio de los síntomas, dos cápsulas. Asegúrese de que las cápsulas contengan toda la raíz en forma de polvo, no extracto. Utilizado de forma intermitente, el extracto líquido de Echinacea es calmante para el dolor de garganta. Use un cuentagotas y deje caer unas gotas contra la parte posterior de la garganta.

Ajo
Esta especia ayuda a prevenir enfermedades del corazón al reducir los niveles de colesterol y bloquear la formación de depósitos grasos en las arterias coronarias. También aumenta los niveles de células T, un componente crítico del sistema inmune. Los estudios en animales y humanos han demostrado que el ajo también alivia la artritis. Contiene compuestos de azufre, que se sabe que tienen importantes propiedades antiinflamatorias.

Dosis diaria: Dos píldoras o use un diente de ajo en su cocina.

Raíz de jengibre
Gingerroot es un excelente remedio para la indigestión, el estreñimiento, la diarrea y las náuseas. Mi investigación sugiere que el jengibre es aún más defectuoso que Dramamine para prevenir la cinetosis. También es efectivo contra la gripe. Asegúrese de comprar cápsulas hechas de toda la raíz de jengibre, no extracto.

Dosis diaria: Para el mareo leve, dos cápsulas 15 minutos antes de la partida (y dos o cuatro más cada hora o cada vez que reaparezcan los síntomas). Para molestias gastrointestinales graves, tome de 3 a 6 cápsulas por hora.

Pau d'arco
Pau d'arco, también conocido como lapacho, contiene naftoquinonas (factores N), compuestos que tienen propiedades antivirales y antibióticas. Es eficaz para prevenir resfriados, gripe e infecciones bacterianas. Tomado en forma de cápsula o té, el pau d'arco alivia las articulaciones dolorosas, aumenta los niveles de energía y estimula la actividad de las enzimas en el hígado, mejorando la capacidad de eliminar toxinas de la sangre. En Brasil, el pau d’arco se usa para tratar la leucemia y el cáncer cervical, y el ungüento de pau d’arco se usa para tratar el cáncer de piel. Los estudios sugieren que la hierba también puede ser efectiva contra el cáncer de seno.

Prepare el té hirviendo a fuego lento el revestimiento interior de corteza de color púrpura delgado como el papel durante 20 minutos, luego cuele y deje enfriar. El té sobrante se puede refrigerar.

Dosis diaria: Para prevenir enfermedades, cuatro cápsulas o dos tazas de té, para tratar una infección, seis cápsulas o uno o dos cuartos de té.

Cardo de leche
Una de las plantas más estudiadas del mundo, el cardo mariano es muy bueno para el hígado. Al estimular la síntesis de proteínas, aumenta los niveles de enzimas hepáticas clave, acelerando la regeneración del tejido hepático dañado. También inhibe la lipoxigenasa y la enzima que destruye las células del hígado. Estudios recientes muestran que el cardo puede ayudar a revertir los efectos de la hepatitis y la cirrosis.

Dosis diaria: Dos cápsulas

Extracto de Pygeum
Derivado de la corteza de un árbol aficano, se ha demostrado que el pygeum previene e incluso cura el agrandamiento benigno de la próstata. Contiene fitoesteroles, potentes compuestos antiinflamatorios. Pygeum también contiene triterpenoides, compuestos que tienen un efecto antiinflamatorio.

Dosis diaria: Para prevenir el agrandamiento de la próstata, dos cápsulas, para reducir y agrandar la próstata, para las cápsulas.

La yerba mate
Esta hierba sudamericana aumenta la energía y la resistencia sin causar los nervios que la cafeína puede causar. Los informes anecdóticos sugieren que la yerba mate también es efectiva contra el asma y las alergias, aunque se desconoce el mecanismo. La yerba mate se toma mejor como un té diario, vierta agua hirviendo sobre las hojas de yerba mate, deje reposar durante 10 minutos, luego cuele y sirva.

Dosis diaria: De dos a cuatro tazas.

Precaución: Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas, especialmente si tiene una enfermedad cardíaca u otra enfermedad crónica y / o está usando medicamentos recetados o de venta libre. Los remedios herbales pueden interactuar peligrosamente con ciertas drogas. Ejemplo: muchas hierbas son anticoagulantes, como ginkgo, ajo, jengibre, ginseng, corteza de sauce blanco y otras. Si se combinan con medicamentos anticoagulantes recetados o aspirina, pueden causar sangrado o incluso un derrame cerebral. Para minimizar el riesgo, aprenda cómo funcionan las hierbas o busque un profesional certificado en medicina alternativa.

Instrucciones De Vídeo: ENDOMETRIOSIS - TRATAMIENTO NATURAL, DIETA, HIERBAS Y SUPLEMENTOS (Abril 2024).