Bocadillos Saludables Cuando Viaja

• Abril 25, 2024

No sé sobre ti, pero no me gusta conducir el auto compartido sin meriendas a la mano. Viajar sin picar es inaudito en mi casa. Siempre me gusta tener algo "por si acaso". Entonces, cuando nuestra familia viaja, empacar refrigerios es tan importante como la ropa que necesitaremos.

No me gusta gastar dinero en comida de aeropuerto de alto precio y poco saludable. Un poco más de planificación y tiempo de preparación significa que mis hijos, mi esposo y yo tendremos todo lo que necesitaremos para llevarnos del punto A al punto B.

Mi esposo y yo tenemos diferentes preferencias alimenticias y, debido a eso, trato de honrar algunas de las diferencias de sabor entre mis hijos. Cada niño (tenemos cuatro) recibe su propio paquete de refrigerios, perfectamente adecuado para él o ella. A continuación, compartiré algunas de nuestras opciones de refrigerios favoritos. Notarás que las nueces no están presentes en esta lista. Si bien las nueces ocupan un lugar destacado en nuestra lista de refrigerios, cuando viajamos en avión, evitamos traer nueces. Tenemos familiares con alergias a las nueces, y sabemos lo difícil y aterrador que puede ser volar. Prefiero no agregar a esa tensión.

Frijoles Garbanzos Asados Esta es mi nueva merienda favorita. Hay muchas maneras de sazonar estos frijoles y, cuando se cocinan, son crujientes, como nueces. Puedes jugar con diferentes sabores, dependiendo de lo que prefiera tu familia. Hay muchas recetas en línea para ayudarlo a elegir sus condimentos. Fácil de hacer, fácil de empacar y delicioso.

Papas fritas dulces En lugar de comprar bolsas de papas fritas, puede hacer las suyas. No es necesario freír a estos bebés para que sepan bien. Un poco de aceite, un poco de sal, y los pones en el horno. El aceite de coco es una buena alternativa al aceite vegetal.

Magdalenas Uno de mis hijos tiene alergia al trigo, y hacer muffins con anticipación asegura que tendrá algo que pueda comer. Afortunadamente, a todos mis hijos les gustan los muffins, ¡y son un gran refrigerio! Las magdalenas también son una forma maravillosa de colarse en una verdura o una fruta.

Palomitas de maíz Cuando lo hace en casa, puede asegurarse de que está sirviendo a sus hijos palomitas de maíz sin OMG. Con un poco de aceite de coco, un poco de sal marina y una olla caliente, se prepara un delicioso refrigerio. Si no has visto Pop flaco en su mercado local, mantenga los ojos abiertos para ello. Esta es una palomitas de maíz no alérgicas, sin alergias, con varios sabores para elegir.

Huevos duros Si sus viajes son más que un viaje rápido y necesita algo más sustancial, los huevos duros son una excelente opción. Cocina, pela y empaca. Si usa uno de esos recipientes de alimentos frescos Fit N ', tienen una bolsa de hielo integrada en la tapa para mantener sus alimentos fríos.

Pepitas de verduras Otra opción alimenticia más sustancial son las pepitas de vegetales. Puede hacer los suyos o comprarlos confeccionados. Simplemente caliéntelos y empaquételos. Las pepitas de verduras son una opción fácil porque no tienen que comerse calientes. La temperatura ambiente está bien.

Junto con las ideas anteriores, también empacamos lo que mi hija llama "bares de mamá". Una vez más, ya sea casero o comprado en la tienda, hay una variedad de barritas energéticas y sabores entre los que puede elegir. Sin gluten, sin lácteos, sin nueces: no importa su necesidad, puede prepararla o encontrarla.
Por supuesto, la fruta seca, la fruta fresca y el hummus con zanahorias o galletas saladas también se convertirán en algunas de las cajas de bocadillos. También agregamos pequeños recipientes de semillas (sin nueces) y chips de chocolate para un pequeño y agradable regalo. También me gusta incluir algunas golosinas: galletas, regaliz o algo dulce.

Viajar puede ser estresante y encontrar comida saludable en el camino no siempre es fácil. Empacar sus propios refrigerios asegurará que todos tengan alimentos que les guste comer, que sirva alimentos saludables y que tenga suficiente para comer. (guiño)

Instrucciones De Vídeo: 6 bocadillos saludables para viajes (Abril 2024).