Curando una tos
La tos es una forma natural en que el cuerpo intenta expulsar la infección de la garganta y los pulmones. Los irritantes en el aire y en el cuerpo causan tos. Si no se siente cómodo al toser, hay muchas cosas que puede hacer para sentirse mejor. Tómese el tiempo para descansar y fortalecer su cuerpo.

Beba mucha agua y líquidos para hidratar las membranas mucosas, reducir la fiebre, aliviar la congestión en el pecho y facilitar la respiración. Es cuando estamos deshidratados que la enfermedad comienza en nuestro cuerpo. Esto se puede prevenir bebiendo líquidos con más frecuencia. Agregar miel a cualquier líquido que esté bebiendo también ayuda a curar la tos.

Tome un multivitamínico diariamente para sanar su sistema inmunológico. La vitamina C es una vitamina curativa que ayuda a prevenir el estrés, los resfriados, la gripe, las enfermedades respiratorias y las glándulas suprarrenales sobrecargadas.

Permita que el aire fresco fluya constantemente hacia cualquier habitación en la que usted o sus seres queridos se encuentren. El aire fresco disminuye el aire lleno de gérmenes. Es esencial para el bienestar. Disminuir los contaminantes en el aire y purificar el aire que respira te hará saludable nuevamente.

Dos veces al día, después de cepillarse los dientes, haga gárgaras con un enjuague bucal a base de alcohol o agua tibia con sal. Ambos trabajan para eliminar las bacterias en la boca y la garganta. Use una solución de agua salada de vez en cuando para hidratar las membranas nasales y minimizar las bacterias dentro de la nariz.

El vapor de una ducha tibia calma su respiración. Respirar vapor alivia la congestión nasal y la tos. Puede facilitar la liberación de infección de los pulmones. Ducharse a menudo ayuda a limpiar las bacterias de su pecho, espalda y cuerpo. Las bacterias en su piel durante largos períodos de tiempo hacen que se sienta insalubre y enfermo. La tos comenzará en este momento. Limpiar el sudor y las bacterias del cuerpo es crucial para prevenir la tos, problemas respiratorios graves y enfermedades.

Es importante hablar con su médico. Él o ella podrá examinar su salud y comprender mejor por qué está tosiendo, lo cual es una decisión inteligente para curar la tos. Hablar con su médico y obtener ayuda para un problema de salud que tenga es una buena manera de cuidarse.

Recuerde que las infecciones de tos se propagan rápidamente en el aire, de una persona a otra. Se considera mala higiene toser sobre otras personas y propagar gérmenes. Según el Centro para el Control de Enfermedades, muchas enfermedades infecciosas se transmiten al aire por las personas que tosen entre sí. Toser sobre otros es un comportamiento poco saludable que propaga enfermedades y dolencias.

Si necesita toser y está cerca de otras personas, es importante cubrirse la boca al toser para evitar la propagación de gérmenes a otros adultos y niños. Es mejor apartar la cabeza de las personas y cubrirse la boca con la mano, un pañuelo, un pañuelo, la manga o incluso el brazo. Toser con la boca cerrada es otra buena manera de prevenir la propagación de gérmenes.

Si está cerca de alguien que tose en un lugar público, cree distancia o aléjese de esta persona para evitar enfermarse. Introducir aire fresco en la habitación. Si eso no es posible, proteja su salud cubriéndose la nariz y la boca, y respire a través de un pañuelo o un pañuelo.

La enfermedad se transmite con mayor frecuencia a través del aire, y también a partir de gérmenes en las manos. Lávese las manos con frecuencia para matar gérmenes. Es una buena idea lavarse después de tocar cualquier cosa que contenga bacterias. Use un desinfectante de manos también cuando sea posible.

Y lo más importante es dormir y descansar tanto como puedas. Anime a otros a dormir y descansar. Esto evitará que usted y sus seres queridos se enfermen. El sueño cura Tenga en cuenta desarrollar un horario de sueño saludable que incluya siestas relajantes. Dormir lo suficiente le dará a su cuerpo la restauración curativa que necesita para protegerlo de enfermedades e infecciones.









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