¡Feliz nueva menopausia!
Deseando a todos los lectores lo mejor para esta temporada de fiestas y salud y prosperidad para el próximo año.

¡Hacer resoluciones es una molestia porque hay demasiada presión sobre nosotros y todo se ha ido por la ventana en febrero! Eso sí, durante un sofoco en febrero, ¡también podría salir a la nieve! Pero podemos hacer un balance de nuestras vidas en esta época del año y pensar en los próximos meses. Podemos establecer objetivos para nosotros mismos y pensar en términos de lo que nos gustaría lograr. Puede redescubrir algunas pasiones antiguas que han estado latentes durante varios años, o puede intentar algo que nunca antes había hecho.

Establecer objetivos es algo así como una lista de "cosas por hacer", pero la mayoría de esas listas involucran una serie de tareas sin sentido con pocas recompensas (¿cuándo fue la última vez que alguien dijo gracias por comprar los comestibles o limpiar el inodoro?) final. La mayoría de nosotros probablemente hicimos una lista de cosas que queríamos lograr cuando teníamos 30 años; un año que parecía tan lejano en el futuro que las posibilidades de soñar eran infinitas. Pero, ¿qué pasa ahora cuando estamos en esos años perimenopáusicos y menopáusicos? ¿Todavía nos quedan sueños?

¡Absolutamente!

Aquí hay algunas ideas de lluvia de ideas para compartir mientras elabora sus propios planes.

Anotar nuestras metas nos ayuda a tener una visión y ponerla en papel para que la veamos. Hacer una lista no garantiza que todo se pueda lograr, pero nos permitirá pensar en términos de lo que realmente queremos. La mayoría de la gente quiere el éxito, pero ¿qué significa eso para ti? Poner sus ideas en papel lo guiará en la dirección correcta, especialmente cuando note un patrón y regrese a una palabra o evento en particular.

Haz que este sea el año en que intentes algo que te obligue a desafiarte a ti mismo, aunque sea un poco. Eleanor Roosevelt una vez aconsejó que deberíamos hacer una cosa que tememos todos los días. Tal vez su lista solo incluya uno de esos elementos para el año, ¡pero es un comienzo! Ya sea que sueñe con volver a la escuela, cambiar de trabajo, mudarse a un lugar nuevo o emprender una nueva actividad, considere lo que más desea para lograr ese objetivo. Tampoco tiene que ser un cambio grande o dramático. Solo haz una cosa que alterará un poco tu rutina.

Por supuesto, no será fácil. Muchos de nosotros estamos lidiando con la menopausia, criando familias y haciendo malabarismos con carreras y otras obligaciones. Puede estar pasando por un divorcio, una enfermedad, una nueva relación o algún otro tipo importante de evento que cambie la vida. La clave es comprender claramente lo que más desea y lo que será mejor para usted. Hacer cambios para adaptarse a otros nunca funcionará; eso solo lleva al resentimiento.

Piense en los posibles reveses y desafíos que enfrentará en el camino. Estar preparado no es necesariamente pensar solo que sucederá lo peor. Más bien, es una forma de entender que nada que valga la pena llegar sin un trabajo duro y determinación. Considere también cómo responderá al extraño obstáculo o comentario negativo. Si todo lo que se necesita es un par de palabras de otra persona para derribar sus sueños, es posible que desee volver a evaluar cuánto deseaba ese objetivo en primer lugar.

Este año no va a ser un momento mágico donde todo será maravilloso solo porque tienes una meta o dos. Los autos todavía se descomponen, los niños nos conducen a la distracción, las rebanadas de pan tostado y los sofocos se nos escapan. Aún así, podemos ingresar este año con un poco más de poder que en el pasado y nos recordamos que somos mujeres que podemos superar casi cualquier cosa, ¡incluso la menopausia!

La menopausia, tu médico y tú

Instrucciones De Vídeo: Nueva alternativa para evitar los efectos de la menopausia (Marzo 2024).