Compartir gratitud para adolescentes y padres

• Abril 25, 2024

La gratitud se trata de ser feliz, agradecido, contento y / o agradecido por lo que tienes, ya sean posesiones o experiencias. Pensemos en esto en tiempo presente. La gratitud no se trata de estar agradecido ahora por las cosas que espera comprar o recibir en el futuro. Tampoco es una lista de deseos de cosas que quieres sentir o suceder en tu vida. Se trata del elemento en tiempo real de lo que tiene y está experimentando ahora. Ser agradecido tampoco tiene que ser sobre un artículo en particular. También puedes estar feliz y agradecido por un sentimiento.

Probablemente has visto listas de gratitud publicadas en Facebook o compartidas en Twitter. Estas listas pueden ser por un año completo o un mes. No se preocupe, no le pido que comience manteniendo una lista durante 365 días. Le sugiero que comience una lista de sus gratitudes, comenzando hoy y continuando con una nueva gratitud durante los próximos treinta días. ¡Mira, solo 31 gratitudes! También depende totalmente de usted si comparte o no sus listas en línea. ¿Estas listo para empezar? Oh, espera, hay un giro. También te sugiero que compartas esta lista con un padre u otro adulto con el que tengas una relación cercana y en la que confíes. Esta persona es tu compañero de gratitud.

Cada socio enumera su gratitud diaria y luego la comparte con el otro. Aquí hay un ejemplo, como adolescente, puede indicar que está agradecido por su nuevo teléfono celular. Le ayuda a mantenerse en contacto con amigos, leer libros electrónicos, ver películas, escuchar música, jugar juegos o incluso realizar un seguimiento de las tareas y los horarios de trabajo. Su compañero de gratitud podría enumerar cuán agradecidos están por su familia y poder ayudarlos a mantenerse a salvo. En cierto sentido, la gratitud de su teléfono celular podría estar relacionada con su gratitud. Es posible que su socio de gratitud haya comprado el teléfono celular por usted, que paguen la factura mensual o que hayan jugado un papel en la decisión de que usted tenga un teléfono celular. Querían que pudieras tener una manera de comunicarte con ellos de manera fácil y rápida. Compartir esta gratitud particular les ofrece a ambos una gran oportunidad de discusión. Puede ser una oportunidad para que usted muestre su agradecimiento nuevamente, o hable sobre responsabilidades y expectativas. Incluso pueden aprender y ayudarse mutuamente a aprender las funciones del teléfono.

Sin embargo, ¿qué pasa si las gratitudes compartidas no parecen ser sobre las mismas cosas? Digamos que en la adolescencia has estado preocupado durante las últimas dos semanas por tu proyecto de ciencias. Pasaste mucho tiempo investigando, escribiendo, creando un póster o incluso un modelo para la presentación de tu clase. Menos mal, finalmente has terminado. La presentación ha terminado y te sientes bien al respecto. Puede que aún no conozca su calificación, pero tiene una sensación de alivio y está agradecido de despejar su mente de la atmósfera de Marte. Mientras tanto, su compañero de agradecimiento está agradecido de que el ruido constante y continuo proveniente del automóvil familiar durante las últimas dos semanas haya sido simplemente un cinturón suelto. Un viaje al mecánico solucionó el problema y la preocupación por los problemas de transporte ya no es un problema presente. Ambos están compartiendo alivio y gratitud por la finalización de dos cosas diferentes. Seguramente tendrá otra presentación, y su compañero de gratitud seguramente enfrentará otro problema con el automóvil, pero por ahora ambos están agradecidos.

Este sentimiento de alivio puede llevar a una discusión sobre otros próximos proyectos y preocupaciones. Puede descubrir que pueden ayudarse y apoyarse mutuamente de alguna manera. A veces nos resulta difícil hablar de sentimientos y frustraciones. Espero que encuentres al compartir tus gratitudes, esas conversaciones pueden ser un poco más fáciles.

Únase a nuestro foro para discutir la gratitud. Puede compartir el suyo si lo desea, o incluso publicar una nueva gratitud. También puede comenzar un nuevo tema o hacer cualquier pregunta.

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