Cuatro razones por las que la miel es buena para ti
Debo admitir que tengo una aventura amorosa con la miel. Lo uso a diario, principalmente con mi té, y crea la perfección cada vez. Tengo un gusto dulce casi insaciable que a menudo me deja con antojos de galletas y cualquier cosa de chocolate. Mi gracia salvadora (cuando puedo resolverme para ser lo suficientemente paciente como para esperar) es una taza de té de menta con una buena cucharada o más de miel. ¡Siempre hace el truco!

Además de su obvio beneficio como un chupete goloso, la miel tiene otras grandes cualidades que debes conocer. Lo apreciarás aún más.

1.La miel es nutritiva.
Además de la glucosa y la fructosa, la miel está compuesta principalmente de vitaminas y minerales. Estos incluyen las vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6 más minerales de hierro, calcio, fosfato, cloro de sodio, potasio y magnesio. Estas vitaminas y minerales B son muy importantes para una serie de procesos bioquímicos que mantienen su cuerpo funcionando de manera óptima.

2.La miel es antibacteriana, antifúngica y antiviral.
Se han realizado estudios que demuestran científicamente las propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales de la miel, pero estas propiedades también se conocen anecdóticamente desde la antigüedad. La miel se ha utilizado para curar heridas menores externamente y se puede tomar internamente para ayudar a curar el dolor de garganta y combatir el resfriado común.

3.La miel local puede aliviar las alergias estacionales.
El consumo de la miel cosechada en su área local puede ayudar a su cuerpo a lidiar con las alergias estacionales. Esto se debe a que la miel contiene el polen de las plantas en su área. Al tomar esta miel diariamente antes de la temporada de alergias, permite que su cuerpo se acostumbre al polen, por lo que se vuelve menos propenso a reaccionar contra él y provocar alergias.

4.La miel es hidratante.
Usar miel en máscaras faciales de bricolaje es un regalo maravilloso para la piel. La miel es naturalmente hidratante y puede usarse para humectar la piel o el cabello. No solo atrae agua, sino que ayuda a que se absorba en la piel y el cabello y se retenga. Puede usarlo solo en la cara como tratamiento o puede combinarlo con leche o té de hierbas para una máscara facial curativa. También se puede mezclar con aceite de oliva u otro aceite portador para agregarlo al cabello y al cuero cabelludo. Por último, puede agregar unas cucharadas al agua del baño y remojarla para un tratamiento general de suavizado de la piel.

Así que espero haber defendido bien por qué la miel es tan buena para ti. Realmente es uno de mis "alimentos" favoritos. Espero que hayas aprendido algunas razones por las que también es un gran candidato para uno de los tuyos :-).


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