Perdonarte a ti mismo
Todos saben que una cosa en la que la mayoría de las madres se destacan es la culpa. A menudo, al menos según sus hijos, lo están repartiendo pero, más típicamente, se están ahogando. ¿La culpa tiene algún lugar en la crianza de los hijos? ¿Hay alguna razón para abrazarlo, en lugar de evitarlo? ¿Revolcarse en la culpa puede hacerte una mejor madre?

Uno podría suponer que esta pregunta podría responderse afirmativamente. Si tienes un Facebook y amigos, es muy probable que leas sobre la culpa a diario. Las madres que trabajan se sienten culpables porque no están con sus hijos. Las madres que se quedan en casa se sienten culpables porque no están contribuyendo financieramente a sus familias. Las madres de hijos únicos se sienten culpables de que sus hijos no tengan hermanos, mientras que las madres de familias numerosas se sienten culpables porque sus hijos no reciben el 100% de su atención. Cuando todo está dicho y hecho, ¿la culpa realmente te lleva a alguna parte?

Los sentimientos de culpa sirven a un propósito: te instan a cambiar tu comportamiento y / o hacer las paces cuando has hecho algo mal. Sin embargo, cuando comienzan a paralizarlo y a mantener sus pensamientos como rehenes, ya no le están haciendo ningún bien. De hecho, debido a que los niños son muy sensibles al estado de ánimo de sus padres, en realidad podrías lastimar a tu hijo. ¿Qué haces entonces con toda esa culpa?

La respuesta es tan simple de decir como difícil de aceptar: perdónate a ti mismo. Todos los miembros de su familia pueden decirle que lo está haciendo bien y que lo que está haciendo por sus hijos es suficiente, pero hasta que usted mismo lo crea, esas palabras son como agua en la espalda de un pato. Lo que sigue es mi plan simple para ayudarte a hacer las paces contigo mismo.

1. Date permiso para sentirte culpable por un tiempo determinado. Ya sea que sean diez minutos al día, diez minutos a la semana o solo una vez, establezca la hora y cúmplala. Sabiendo que te das permiso, pero manteniendo un límite de tiempo, mantienes tu culpa bajo control.

2. Date cuenta de que estás haciendo lo mejor que puedes en este momento. Todos tienen temporadas en su vida. Las estaciones pueden durar meses o años, pero eventualmente, si desea un cambio, podrá lograrlo. El hecho de que no pueda hacer que suceda en este momento no significa que sea menos madre, esposa o persona. Cada uno de nosotros usa las herramientas que tenemos para hacer lo mejor que podamos para aquellos que amamos. Date crédito por eso.

3. Haz un plan. Incluso si está contento con lo que es su vida, es muy probable que todavía haya momentos en los que se sienta culpable. Ve a la vieja escuela y usa papel y lápiz reales, haz un plan para cambiar lo que te hace sentir culpable. Hay algo en el acto de escribir físicamente algo que lo hace más real para usted. Si debe hacerlo, escriba un contrato consigo mismo y fírmelo.

La culpa puede ser un gran motivador, pero también puede ser un gran drenaje. Úselo como lo haría con cualquier herramienta en su arsenal y haga que funcione para usted, en lugar de en su contra.

Instrucciones De Vídeo: Cómo perdonarte a ti mismo (Mayo 2020).