Remedios de intolerancia alimentaria
Las intolerancias alimentarias son el resultado de la incapacidad del intestino para digerir ciertos alimentos normalmente. Muchos carbohidratos requieren enzimas específicas para ser digeridos. Las personas que carecen de estas enzimas experimentan dolor abdominal, gases, hinchazón, eructos y otros síntomas gastrointestinales cuando comen alimentos con lactosa, fructosa, almidón resistente, fibra y alcoholes de azúcar.

Aquí hay algunas formas simples de tratar de mejorar su digestión de estos alimentos problemáticos.

No. 1: Asegúrese de tener muchas bacterias buenas en su intestino. Beba kéfir sin lactosa, coma yogur sin lactosa y complemente con probióticos.

No. 2: Las personas con intolerancias alimentarias a menudo tienen bajo contenido de ácido estomacal. Suplemento con betaína HCL-pepsina (ácido clorhídrico) para corregir la baja acidez estomacal. La supresión de las bacterias malas es una de las principales funciones del ácido estomacal.

No. 3: NO tome antiácidos. Suprimen el ácido del estómago.

No. 4: Cómo hacer una prueba de ácido estomacal bajo:
Primero a la mañana antes del desayuno, beba una taza de agua con 1/4 cucharadita. bicarbonato de sodio mezclado. Mida el tiempo que lleva hasta que eructe. Repita durante cuatro días seguidos para obtener un patrón.
Eructo en dos minutos: ácido adecuado.
Más de dos minutos: bajo contenido de ácido estomacal.
Eructo inmediato: ácido estomacal alto.

No. 5: Aumente su ácido estomacal bebiendo agua de limón justo antes de una comida o tomando 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo ligeramente filtrado en agua.

No. 6: Trate de evitar beber líquidos en exceso con una comida ya que diluye el ácido del estómago.

No. 7: Coma los alimentos más livianos a más pesados ​​en su plato. Esto significa verduras primero, luego carbohidratos, finalmente proteínas y grasas.

No. 8: Bebe té de diente de león. Estimula tu digestión.

No. 9: Pruebe los amargos digestivos. Tome 30-45 gotas tres veces al día en un poco de agua con el estómago vacío. Los amargos ayudan a acelerar la digestión al aumentar las secreciones de hígado, páncreas, estómago e intestino delgado.

No. 10: Para reducir la hinchazón, beba té de limón y jengibre. Haga su propio té mezclando agua caliente, jugo de limón y jengibre crudo.

No. 11: Mastique bien su comida, al menos 20 veces por bocado o hasta que la comida se parezca a una pasta.

No. 12: Reducir el consumo de alimentos ofensivos que pueden incluir lácteos; azúcares encontrados en cereales, panecillos, pasteles, pastas; ciertas frutas con alto contenido de azúcar; granos, legumbres, cebollas.

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