La comida como adicción
Es un hecho conocido que si una persona tiene una adicción, probablemente haya otra al acecho en alguna parte. Las otras adicciones pueden no ser tan graves como la principal, pero no obstante es una adicción. El ejemplo más popular es beber y fumar. Ambos son potencialmente mortales, pero la sociedad los ve como diferentes. En realidad, mi historia personal favorita es que cuando le digo a alguien que no bebo, me miran con preguntas en los ojos y me dicen "¿por qué no?" Sin embargo, cuando le digo a alguien que dejé de fumar, ¡me felicitan! ¿Quién puede imaginar?

Hay una adicción con la que me estoy familiarizando y es la comida. Entiendo los problemas de comida. Para algunos en recuperación de alcohol y / o drogas, la comida no fue un problema hasta la recuperación. Ahora bien en recuperación, la comida no solo es muy importante, es una adicción. Si tu única adicción es la comida y estás en un programa como Overeaters Anonymous, entonces estás lidiando con tus problemas alimentarios como tu principal adicción. No creo que las personas con OA recurran al alcohol o las drogas en recuperación, pero eso tampoco significa que no haya otra adicción.

Recientemente, me he encontrado con varias mujeres que han decidido asistir a las reuniones de OA porque ahora entienden la adicción y la Recuperación de 12 pasos y creen que están en terreno peligroso. Estas no son mujeres con sobrepeso extremo, pero se dan cuenta de que están comiendo de una manera poco saludable y no estoy necesariamente hablando de nutrición. Están usando alimentos de la misma manera que usaron alcohol o drogas. Eso se traduce en cuando son felices, cuando están tristes, cuando están solos, cuando están con otros; en otras palabras, sin parar!

Una de mis amigas muy jóvenes en recuperación está embarazada de su primer hijo. Antes de quedar embarazada, sintió que tenía un problema con la comida. Incluso lo escondía en su habitación por la noche. Ahora que ya no se trata solo de ella (lo que le digo constantemente), debe comer y comer bien. Pero ella no tiene que comer las 24 horas del día porque no tiene hambre las 24 horas del día. No me malinterpretes. Su nutrición es primordial, pero estoy hablando de las razones reales por las que come constantemente. Ella fue la que abordó el tema porque sabía en el fondo que estaba incómoda con sus hábitos alimenticios. Ella ha estado asistiendo a las reuniones de OA porque sabe que si AA pudiera ponerla sobria, entonces OA, siguiendo los mismos 12 Pasos, podría ayudarla a comer. De hecho, ella había planeado hace meses hacer un Paso Cuatro y Cinco basado en sus hábitos alimenticios y ahora tiene un patrocinador de OA para ayudarla.

Cuando hablo de comida no solo estoy hablando de comer en exceso. Estoy hablando de no comer lo suficiente. Esto no está necesariamente en la categoría anoréxica y tampoco estoy hablando de bulimia. Estas son enfermedades por derecho propio y deben ser tratadas por profesionales. Estoy hablando de estar bastante obsesionado con el peso hasta el punto de que la comida no es agradable. Esta es la persona que se pesa todas las mañanas, cuenta las calorías que no tiene que contar, hace ejercicio regularmente y está en muy buena forma. Pero, simplemente no es lo suficientemente bueno. Como les he descubierto mis defectos a todos ustedes en el pasado, no puedo parar ahora. El tipo de persona que estoy describiendo aquí soy yo. Sé que hay muchos como yo, pero estoy tratando de no hacerlo demasiado personal.

Estar obsesionado con la comida (generalmente comer en exceso) o estar obsesionado con el peso (comer poco) son problemáticos. Los problemas psicológicos y emocionales son parte de ambos. Siempre es por eso que comemos o no comemos. Se trata de la autoimagen y la autoestima y, en el caso de la persona obsesionada con el peso, es que debe ser perfecta o al menos mejor que el promedio. La conclusión es que el Paso Uno, admitiendo que somos impotentes ante la comida, funciona para ambos grupos pero de una manera diferente. Puedo ser tan adicto a NO comer como la persona adicta a comer. Puedo dar una excusa para no comer y otra persona puede dar una excusa para comer. Podemos vernos diferentes por fuera, pero nuestro interior es prácticamente el mismo.

Recibí un pequeño libro de Carl "Tuchy" Palmieri titulado "The Food Contrarian". Se trata de "Citas para personas que se recuperan o tratan de problemas de alimentación". Es un libro divertido con citas, poemas y dichos con un enfoque en los 12 Pasos, las Promesas, las Tradiciones y, por supuesto, nuestro Poder Superior. El Sr. Palmieri escribe en su introducción que nos invita a leer "en el espíritu de lo que funciona y dejar el resto". Puede obtener más información sobre el libro en www.booksurge.com. Creo que lo encontrarás agradable e inspirador.

Si ya está en OA y está trabajando en los pasos, espero que encuentre o haya descubierto que el camino hacia la recuperación no es fácil, pero con la ayuda del programa, el patrocinador y el Poder Superior, no hay nada que no pueda hacer. Para personas como yo en un programa de recuperación diferente ... bueno, tengo que volver a la mesa de dibujo y modificar algunos de mis pasos para poder tachar "comida" de mi lista de adicciones. ¡Lo hice con alcohol y con nicotina y para todos nosotros es progreso, no perfección!

Namaste ". Que puedas caminar tu viaje en paz y armonía.

Instrucciones De Vídeo: Experta explica qué es la adicción a la comida y qué la puede generar | 24 Horas TVN Chile (Abril 2024).