¡Céntrate en la diversión!

• Abril 20, 2024

No importa cuánto intentemos negarlo, nuestro pasado importa. Nuestro pasado afecta quiénes somos como mujeres hoy y nos afecta de maneras que ni siquiera nos damos cuenta. Por ejemplo, la forma en que tus padres, los amigos que elegiste o tus hermanos te trataron puede ser la forma en que te tratas a ti mismo hoy. Piensa en las cosas que te dice tu "crítico interno" cuando acabas de cometer un error. ¿Ella dice? ''No hay problema. Lo haremos mejor la próxima vez ". ¿O te reprende? '¡Eres tan tonto! ¡No puedo creer que hayas hecho eso! " Cualquiera que sea la respuesta verdadera para usted, vino de otra persona.

Pero así como nos enseñaron a pensar y creer estas cosas sobre nosotros mismos, podemos aprender a desarrollar nuevas formas de pensar y ser. Para saber a dónde vamos y qué queremos, debemos entender de dónde venimos y cómo llegamos a ser. Al examinar el pasado, podemos comenzar a celebrar nuestro mejor yo y tomar el control de nuestro futuro. Enfréntate a tu "crítico interno" y toma el control de tu pasado.

El primer paso para aceptar y sanar su pasado es explorar las creencias de su infancia sobre las relaciones. ¿De dónde vienen esas creencias? ¿Qué tipo de mensajes le dieron cuando era niño sobre cómo era una buena relación? Quizás fuiste una de las personas afortunadas cuyos padres se mantuvieron amorosos y comprometidos el uno con el otro durante toda tu joven vida. ¿O tal vez eras como la mayoría de las personas cuyos padres se divorciaron cuando eras joven, o simplemente elegiste soportar una relación sin amor por el bien de los niños? Y el daño que se hace a nuestro sentido de identidad puede ser abrumador en nuestra vida adulta.

Mire las formas en que ve las relaciones y el amor, esto incluye el "amor a sí mismo" y examine lo que estaba sucediendo. Por ejemplo, si alguien que conociste recientemente decide no contactarte después de haber pasado tiempo juntos, ¿te dices a ti mismo "por qué siempre me dejan?" O "¿Por qué siempre encuentro perdedores? ¿Qué está mal conmigo?" Piensa en cómo tus padres te enseñaron a lidiar con la desilusión. ¿Te hicieron, de alguna manera, sentirte como si fueras personalmente responsable del resultado menos que deseado? Tal vez fue de una manera sutil, como decirte que "Tal vez si trataras de verte un poco más bonita (rellenar el nombre) estarías más interesado en hablar contigo". A veces aprendemos nuestra relación lecciones, por cierto, cuando nuestros padres se hablan cuando están enojados. Si un padre usa el lenguaje de "víctima" (culpándose a sí mismo por el comportamiento del otro), o culpa a su cónyuge por todo lo que se considera incorrecto en la relación, aprendemos a hablarnos de la misma manera cuando somos adultos. Porque, aunque puede ser doloroso, es imperativo aceptar que, a pesar de las mejores intenciones de nuestros padres, a veces se equivocan mucho.

Ahora es el momento para que te sanes y te encuentres cara a cara con tu crítico interno. No se apresure a pasar por esto, tómese su tiempo y examine todos los elementos de su pasado, buenos o malos, que lo mantienen atrapado en una rutina de relaciones, incluso si esa relación es con usted mismo. Comprométase a dedicar un tiempo para escribir en un diario o haga una lista de momentos que se convirtieron en puntos de inflexión en sus creencias sobre estar soltero o estar en una relación. Vea si puede recordar quién fue cuya voz está detrás de su "diálogo interno" negativo y trabaje en formas de perdonarlos. Pregúntese qué es lo que se está castigando, y luego encuentre formas positivas de dejar ir. Deja ir sus voces y luego deja ir a tu crítico interno. Concéntrese en crear una nueva forma de ver las relaciones y ser una mujer soltera. Crea el tipo de sistema de creencias que deseas en tu vida adulta ahora. Sé amable, ve despacio y da tus primeros pasos hacia tu futuro.

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