Encuentra la paz en vacaciones sin niños

• Abril 19, 2024

Las vacaciones son temporada y a menudo es un momento especialmente difícil para las personas sin hijos y sin hijos de todas las edades. Este año es más difícil que la mayoría desde que perdí a mi padre esta primavera, y él fue mi último lazo vivo con la generación pasada. En los últimos años he evitado el aburrimiento de las vacaciones sumergiéndome en actividades y fiestas con amigos y compañeros de trabajo. Este año, creo que voy a tener que prepararme y enfrentar mis sentimientos.

He estado tomando algunas puñaladas tentativas para reconocer mis sentimientos de pérdida y, para mi sorpresa, me siento mejor. Mucho mejor. Me doy cuenta de que evitar la tristeza de las vacaciones a través de la frenética actividad feliz está contribuyendo a mi sensación de agotamiento y decepción. Decidí investigar un poco para ver si alguna personalidad eminente podía confirmar mi percepción más equilibrada de la temporada de vacaciones.

La novelista de la época victoriana Kate L. Bosher es citada con frecuencia en línea, y sus sentimientos sobre la Navidad parecen ser moderados, si no totalmente sombríos. Pero, parecen verdaderas, incluida esta cita repetida con frecuencia:

"¿No es divertido que en Navidad algo en ti se sienta tan solo? No sé qué exactamente, pero es algo que no te importa tanto no tener en otras ocasiones".

Y, la autora Carol Nelson resume sucintamente las emociones de la temporada navideña:

"La Navidad es una época en la que te sientes nostálgico, incluso cuando estás en casa".

Finalmente, Charles Dickens describe poéticamente los sentimientos de nostalgia que a menudo nos consumen durante las vacaciones:

“El tiempo pasó con la mayoría de nosotros, cuando el día de Navidad, rodeando todo nuestro mundo limitado como un anillo mágico, no nos dejó nada que perder o buscar; unimos todos nuestros placeres, afectos y esperanzas en el hogar; Agrupamos todo y todos alrededor del fuego de Navidad, y hacemos que la pequeña imagen brille en nuestros brillantes ojos jóvenes, completa ".

Una sensación de pérdida, nostalgia y añoranza por una versión idealizada del hogar que nunca fue, eso resume los sentimientos que he tratado de evitar en las temporadas festivas anteriores. Y como muchas personas sin niños, soy más susceptible a las críticas de los padres durante las vacaciones que rechazo fácilmente en otras épocas del año: la sugerencia de que me estoy perdiendo algo esencial en la vida porque no tengo hijos.

Este año, me parece motivador rechazar la presión social para poner una cara feliz y optar por una actitud más realista. Al emprender este viaje, he desarrollado algunas sugerencias de supervivencia durante las vacaciones para cualquier persona que sufra pérdidas, y los comentarios insensibles de los padres que sienten las vacaciones solo se pueden apreciar a través de los ojos de los niños:

• Una sensación de pérdida es inevitable durante la temporada de vacaciones. En lugar de evitarlo, consiéntalo. No estas solo. Tenga en cuenta que incluso las personas con niños lloran la pérdida de su propia infancia durante las vacaciones. Es imposible revivir los recuerdos personales de la infancia a través de los niños. Entonces, abrace los días en que las vacaciones "rodearon todo nuestro mundo limitado como un anillo mágico".

Mire las fotos antiguas, recuerde con cariño a los seres queridos perdidos y agradezca si tiene recuerdos agradables de las vacaciones. No tengas miedo de llorar y acepta la tristeza de los días perdidos. Todos comparten estos sentimientos. Está bien estar triste durante las vacaciones. Esa extraña mezcla de duelo y celebración en realidad hace que la temporada de vacaciones sea importante como un momento de mayor emoción y autoconciencia.

• Después de hacer un viaje sentimental, trate de recordar las vacaciones de la infancia de manera realista. Las felices fiestas perfectas son un mito. Cuando era muy pequeño, la visión de Navidad de Dickens era cierta. A medida que crecía, me di cuenta de las corrientes subterráneas de tensión y enojo entre familiares durante las reuniones navideñas. A veces, mi mayor alegría era salir de la casa para dar un largo paseo nevado con mi perro. Estar solo durante las vacaciones no es negativo ni un signo de depresión profunda. De hecho, una caminata o manejo pacífico es revitalizante y, a menudo, el mejor antídoto contra el frenesí de vacaciones.

• Desarrolle algunos rituales que pueda practicar hoy que honren el pasado. Cuando era niño, la búsqueda de un adorno especial para el árbol de Navidad, uno que mejor representara el año pasado, fue lo más destacado de la temporada. En los últimos años, descubrí que hacer adornos para amigos, familiares y beneficiar a nuestro refugio de animales local es una actividad reconfortante basada en los rituales festivos que compartí con mi madre.

Y siempre salgo a caminar por el bosque con mis perros en Navidad y en los días de Acción de Gracias. En lugar de una escapada desesperada al final de unas vacaciones tensas, mis caminatas son ahora la característica del día. Me siento afortunado de estar libre de una inmersión frenética en los preparativos de las fiestas y la presión social para crear un día "perfecto" para los demás. Sobreviva este bombardeo mediático de familia feliz con niños este año recordando y volviendo a conectar con el corazón y el espíritu pacíficos de esta temporada especial.

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