Alimenta el alma, cambia el mundo
Quizás la menopausia sea realmente un momento para hacer una pausa, para reconsiderar las metas y apreciar, o al menos habitualmente, formas de hacer las cosas. ¡Sin duda ha sido así para mí!

Uno de los cambios más significativos que The Change ha traído a mi vida es el reconocimiento de lo importante que es dedicar un tiempo todos los días a promover mi propia salud espiritual.

Oh, estaba familiarizado con las máximas religiosas y filosóficas de que el individuo debe pasar tiempo en reposo tranquilo y contemplación, y había leído varios artículos médicos y de investigación que muestran sus efectos positivos en la salud física y mental. Pero nunca lo había puesto en práctica regularmente en mi vida diaria.

Algunas oraciones apresuradas mañana y tarde, un retiro religioso ocasional, unos minutos de música mientras hacía tareas de limpieza, jardinería o una caminata con un amigo, tal vez algo de investigación para un artículo o una charla: estas acciones ocasionales e irregulares fueron sobre todo el alimento espiritual para el que hice tiempo.

¡Recientemente descubrí por mí mismo cuánto daño físico puede tener un espíritu desnutrido! Así que fui a ver si alguien más se había dado cuenta de esto ... y, efectivamente, el mundo está lleno de recursos, ahora que estoy prestando atención. Es particularmente emocionante que las comunidades científicas y médicas realmente estén reconociendo y estudiando los principios que la religión ha estado enseñando, y utilizando con éxito, durante siglos.

La práctica religiosa ha proporcionado una implementación regular de nuevas ideas y comportamientos a lo largo del tiempo, la práctica es la palabra operativa cuando se cambian los comportamientos. "Cualquier cosa que aprendamos a hacer, aprendemos al hacerlo; los hombres se convierten en constructores, por ejemplo, construyendo. Arpistas tocando el arpa. De la misma manera, al hacer actos justos, nos volvemos justos: haciendo autocontrol actos, llegamos a ser auto-controlados; y al hacer actos valientes, nos volvemos valientes ". Aristóteles, citado por Steve Chandler en 100 maneras de motivarte

Si queremos ser mejores personas, tenemos que practicar ser mejores. Para practicar ser mejores, debemos ser capaces de definir "mejor" y tener un modelo para copiar mientras trabajamos en nosotros mismos. Y necesitamos una sección de vítores, una comunidad o red de personas que apoyen nuestros esfuerzos para ser una mejor persona.

La ciencia del comportamiento ha demostrado que para cambiar un hábito, necesitamos tener tres cosas en su lugar:
• un nuevo comportamiento en mente (el objetivo), y
• alguien a quien respetamos que se comporta de esta manera (un modelo), y quizás lo más importante de todo,
• un ambiente seguro y alentador en el cual practicar el nuevo comportamiento.

La religión siempre ha proporcionado la meta, el modelo (s) y la comunidad de apoyo. Y algunos cambios requieren una cantidad considerable de estímulo, nutrición y apoyo sostenido. Un bahá'í en algunas partes del mundo, por ejemplo, debe ir en contra de cientos de años de tradición para enviar a su hija a la escuela. Ninguno de sus vecinos, ni la mayoría de su familia pueden entenderlo, pero la Fe Bahá'í le dice que es igual, si no más, educar a las niñas que a los niños, ya que las niñas serán madres y las madres serán las primeras educadoras de la familia. próxima generación.

Bahá'u'lláh, Profeta-Fundador de la Fe Bahá’í, expuso lo que Sus seguidores creen que es el modelo para la salud física y la felicidad espiritual en este período de la historia humana. Dedicó algo de tiempo a cada día para la oración y la contemplación: una vez en la mañana para comenzar bien el día, y una vez en la noche para pedir cuentas.

Además, diseñó un plan para una estructura comunitaria que no solo apoya la iniciativa individual, sino que también alienta y capacita desde la infancia las habilidades necesarias para una democracia de base que se extienda por todo el mundo desde el hogar a la aldea a la nación al mundo. Se requiere alguna asamblea, por supuesto, que es lo que los bahá se esfuerzan por hacer, ¡comenzando cada uno con su propio ser!

Entonces, Bahá'u'lláh ha proporcionado esos tres requisitos previos para el cambio de comportamiento: los objetivos (las virtudes y los comportamientos que debemos desarrollar), el modelo de esos comportamientos (Su Hijo, 'Abdu'l-Bahá, el Ejemplar e Intérprete de Sus escritos), y el grupo de apoyo (la comunidad de creyentes) para alentar el cambio.

¡Pasaremos con un poco de ayuda de nuestros amigos!

Instrucciones De Vídeo: Estos voluntarios reparten cenas que alimentan el alma en hospitales de la CDMX (Octubre 2020).