Cheddar Extra 100 Calorías Mordidas Derechas

• Abril 23, 2024

Los paquetes de refrigerios de 100 calorías se están volviendo muy populares. ¡Y por una buena razón! Te ayudan a aprender el control de las porciones mientras comes cosas que disfrutas. El Cheez-It Extra Cheddar Party Mix te ofrece una colección de cosas divertidas que son sabrosas pero razonables.

Primero, la teoría. Tomas algunos bocadillos que son razonablemente buenos para ti y los pones en seis bolsas de 100 calorías cada una. De esta manera, lleva UNA bolsa al trabajo, a la escuela, en el autobús, etc. Cabe en su bolso o mochila, la come como refrigerio y se detiene allí. Incluso en casa, es menos probable que "coma toda la caja" si es solo una.

Mi novio se queja de que esto es una tontería. Pagas más por el embalaje. Puede hacer esto por su cuenta: obtenga una bolsa grande y póngala en candados. Si eso es verdad. ¿Pero cuántos de nosotros hacemos eso? ¡Sé que NO hacemos eso aquí en casa! Comeríamos demasiado de la bolsa principal. De esta manera mantiene tus tendencias alimenticias bajo control.

Más que eso: le enseña el control general de las porciones. Una vez que comience a comprarlos, se acostumbrará a comer "porciones de tamaño normal". Se convierte en segunda naturaleza. Entonces, tal vez cuando te encuentres con una bolsa más grande, ¡la rompas en porciones más pequeñas! Es una herramienta de entrenamiento.

En cuanto al sabor, * amo * este. Es de sabor muy cursi, con una buena mezcla de galletas, cosas crujientes, pretzels y bolas. Me gustan mucho las combinaciones de sabores y texturas.

En cuanto a la nutrición, NO hay grasas trans, lo cual es muy importante. Hay 14 g de carbohidratos, no bajos, pero razonables para cualquier persona que no esté en la inducción. Hay 3,5 g de grasa, 300 mb de sodio y 2 g de proteína. Hay, por supuesto, 100 calorías. Sorprendentemente, no hay fibra para hablar. Se podría pensar con todos los "productos de pan" aquí que obtendría al menos algo de fibra. ¡Esto demuestra lo malos que son para usted los "panes procesados", que de alguna manera les quitan toda la fibra!

Uno de los trucos aquí es comprarte un tazón pequeño BONITO que te encante. Haz que sea algo realmente agradable, que te atraiga, para golosinas especiales. Luego vierta esta bolsa de bocadillos en ella. Disfruta la experiencia de comer cada pequeño artículo. Cuanto más extraigas el placer y prestes atención al disfrute, mejor será. Si solo los molesta a todos sin pensar mientras ve la televisión, desaparecerán en un instante y buscará más. Eso es comer emocionalmente, no comer conscientemente.

¡Muy recomendable!


Biblioteca de libros de bajo contenido de carbohidratos de Lisa Shea

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