Evaluar un horario abrumador

• Abril 20, 2024

Ahora que está en el nuevo año escolar, está bien detenerse y revisar nuevamente su horario general. ¿Cómo estás? Si te encuentras regularmente agotado, gruñón, molesto, frustrado o confundido, ahora es el momento de encontrar la razón. Desear agregar algunas horas más a cada día es solo un deseo, y uno que no es realista. La realidad es el hecho de que podrías estar intentando hacer demasiado. Si este es el caso, podría sentirse sobrecargado y abrumado.

Imaginemos que tiene un horario de clases que requieren lectura externa y tarea. Luego, tienes la práctica del coro con dos nuevas canciones para aprender y reuniones del club de teatro donde esperas audicionar para la obra de otoño. También estás en el equipo de atletismo con prácticas y encuentros programados. En casa, tiene tareas y compromisos familiares y parece estar corriendo de una tarea a otra. Tu mente se siente un poco borrosa y tienes problemas para priorizar tus tareas y obligaciones. Para ahorrar tiempo, también se saltea comidas y come más comida rápida. Cualquier intento de vida social ha sido bastante sombrío porque parece que no puedes ponerte al día. Sin embargo, la fiesta de cumpleaños de tu mejor amigo es este sábado a la una y media. Tu clase de Karate comienza a la una. En el camino a la fiesta, vas a detenerte y revisar tu horario de trabajo. No te preocupes, ¡tienes mucho tiempo! ¿Vos si?

Dejemos de imaginar e intercambiemos las actividades anteriores con su horario real. ¿Es este escenario cercano a lo que sientes con respecto a tu vida y tiempo? Si es así, hagamos una evaluación e intervención con su horario.

Su horario de clases ya puede estar escrito en piedra. Si tiene la capacidad de realizar cambios o ajustes en la carga de su curso, asegúrese de buscar asesoramiento. Habla con el consejero de tu escuela y con tus padres antes de enviar una solicitud para abandonar una clase. Antes de reunirse con alguien para tener esta discusión, tome algunas notas. Debe explicar su razonamiento para realizar cambios, así como ofrecer sugerencias sobre cómo planea completar estas clases en el futuro.

El trabajo, las tareas y los compromisos familiares no solo son parte de ser un adolescente, sino que también te seguirán como adulto. La buena noticia es que, en este momento, es posible que pueda hacer algunos ajustes en esta área de su vida. Habla con tus padres sobre tu horario de trabajo y tu lista de tareas. Es posible que no entiendan el estrés y la presión que siente a menos que se lo diga. Es posible que pueda hacer algunos cambios en esta área en lugar de abandonar una clase. Si ese es el caso, una vez más esté preparado con sus razones y sugerencias antes de iniciar una conversación.

También puede hablar con su jefe y ver si se puede hacer un ajuste en su horario de trabajo. Muchos gerentes apreciarán una conversación tan cara a cara. Muestra tu nivel de madurez y responsabilidad. Prepárese para esta charla con razones exactas sobre por qué necesita menos horas y ofrézcase a trabajar en su horario regular durante los descansos u otros momentos. Solo haga esta oferta si será factible para su tiempo y horario.

¿Qué pasa con el resto de tu horario? Los deportes, los clubes y otras actividades estructuradas también son importantes para su vida académica y social. Sin embargo, no tiene que hacer todo de una vez. No estoy predicando cuando digo que debes hablar con tus padres, entrenadores, maestros y líderes antes de tomar una decisión rápida sobre qué guardar y qué cortar. Tienen una inversión en ti y están interesados ​​en tu educación y tu vida. Asegúrese de continuar con la práctica de dar razones y sugerencias para sus cambios en estas conversaciones.

Evaluar y reorganizar su horario está perfectamente bien. No es un signo de debilidad o indecisión de ningún tipo. Es una señal de tu crecimiento como adolescente y como persona. Desea hacer lo mejor que puede, pero se ha dado cuenta de que puede haberse sobrecargado y abrumado. Ser honesto contigo mismo y con los demás puede ayudarte a tomar decisiones y cambios. Estos ajustes lo harán más productivo y le permitirán disfrutar de la vida, ¡su vida de adolescente!

Instrucciones De Vídeo: Video #9: Enseñando rutinas a traves del horario de actividades (Abril 2024).