¿Mueves todo tu cuerpo en artes marciales?

• Abril 25, 2024

En las artes marciales, una de las claves para llegar a ser grandioso es comprender realmente cómo está conectado todo el cuerpo. Cuando estás dando un golpe, por ejemplo, no es solo tu mano la que está dando el golpe. Ni siquiera es con tu brazo involucrado. Un golpe adecuado involucra todo tu cuerpo.

Comprender la mecánica de tu cuerpo realmente te ayuda a entregar tus artes marciales óptimas. Debería poder desglosar incluso los movimientos más simples, como un golpe, e identificar cómo cada parte de su cuerpo ayuda a contribuir a la fuerza de sus acciones.

Si nunca lo has intentado antes, pruébalo. Presta atención a tu cuerpo e intenta dar un golpe usando solo tu puño y brazo. ¿Eres capaz de evitar que el resto de tu cuerpo se mueva por completo? ¿Sientes que tu cuerpo se tensa contra ti mientras intenta moverse? ¿Sientes algún poder detrás de ese golpe?

Ahora agregue su torso. Permita que su torso se tuerza mientras le da el golpe. ¿El golpe se siente más fuerte? ¿Sientes menos tensión en tus codos y brazos y más potencia y alcance con tu golpe? ¿Sientes que tus caderas intentan entrar en acción?

Deja ir tus caderas. ¿Sientes el poder aún mayor ahora? Casi has comprometido todo tu cuerpo ahora. También debe comenzar a sentir que ya no es su puño el que lidera, sino su cuerpo el que lidera el golpe.

Un último paso, involucra la parte que te une a la tierra, tus pies. Este último paso te ayuda a atraer la energía de la tierra a tu golpe. Si estudias las artes internas, entenderías que la energía proviene de la tierra y viaja a través de tu cuerpo hacia tu puño. Si aprende a dirigir esa energía, puede enviarla a través de su puño y aumentar su poder diez veces.

En cada movimiento que realice en artes marciales, su cuerpo debe funcionar como una entidad única, no como un segmento aislado. Aprender a desarrollar ese movimiento natural que permita que todo su cuerpo se involucre es clave para convertirse en un maestro de artes marciales. Desde el punto de vista de un observador y un juez, es muy obvio ver cuándo alguien tiene este concepto o si simplemente está moviendo una parte de su cuerpo.

Instrucciones De Vídeo: Energía Chi o Ki - la técnica de la camisa de hierro del kung fu shaolin - tai chi chi kung (Abril 2024).