Comportamiento defensivo y lenguaje corporal

• Abril 23, 2024

Las personas han exhibido un comportamiento defensivo y un lenguaje corporal defensivo desde tiempos prehistóricos como parte integrante de la defensa de sus territorios, alimentos, familias, etc. En el mundo más educado de hoy, a menos que esté en guerra, ya no defiende sus bienes y creencias con violencia. Es mucho más sutil, pero aún tiene un efecto significativo en ambas partes.

¿Qué te hace mostrar el comportamiento defensivo?

Entonces, ¿cómo te defiende tu cuerpo? Cuando se encuentra en una situación incómoda, su cuerpo trata de advertirle y protegerlo de lo que percibe como peligro inminente. Es su forma de protegerte de incidentes que son perjudiciales o que te hacen sentir incómodo. No importa si estos 'sentimientos' son reales o simplemente su percepción de la situación. Su cuerpo inmediatamente entra en modo defensivo cuando cree que está siendo:

* Juzgado
* Regañado
* Despreciado
* Atacado
* Criticado
* Amenazado
* Manipulado
* Reprendido
* Hecho para parecer inferior
* Hecho para sentirse vulnerable
* La lista continua...

¿CÓMO exhibes tu comportamiento defensivo? (Lenguaje corporal)

Todos reaccionan de diferentes maneras. Es posible que desee confrontar a la otra persona, puede alejarse de la situación o puede congelarse y no saber qué hacer a continuación. La mayoría de las personas experimentan automáticamente uno o más de los siguientes:

* Te callas
* Empiezas a transpirar
* Te sientes bastante enfermo por dentro
* Tu corazón late más fuerte
* Tienes una descarga de adrenalina
* Tus hombros se encorvan hacia adelante
* Tus ojos miran hacia el suelo
* Tu cuerpo da unos pasos hacia atrás
* Su cara se pone roja a medida que fluye más sangre
* Tu cuerpo intenta hacerse parecer más pequeño
* Te sientes confundido mientras tu cerebro intenta bloquearse

Ves comportamiento defensivo en todo el reino animal. Solo algunos ejemplos incluyen gatos silbando, zorros enseñando los dientes, avispas que pican, perros gruñendo, osos de pie sobre sus patas traseras, tigres deslizando sus garras amenazadoramente en el aire, peces pez volando, pelos de punta, plumas erizadas y pronto. En esencia, ocurren para hacer que el animal parezca más grande, más aterrador, etc., en un intento de hacer que el otro animal retroceda.

Los humanos que viven en ciudades urbanas ya no necesitan tácticas defensivas para defenderse de los depredadores. Sin embargo, conserva un instinto natural para exhibir un lenguaje corporal defensivo, como mostrar su agitación gritando, agitando los brazos violentamente, etc. Sin embargo, este tipo de comportamiento no siempre es aceptable en la 'sociedad educada' y especialmente en un entorno laboral . Entonces, en cambio, tu cuerpo podría entrar en modo defensivo que es más sutil. Usted puede:

* Cruza tus piernas
* Siéntate en tu silla
* Levanta tus cejas
* Mire con enojo a la otra persona
* Cruza o dobla los brazos sobre tu cuerpo
* Coloque un elemento entre usted y la otra persona para actuar como barrera
(¡Esto podría ser tan pequeño como un bolígrafo o tan grande como un mueble!)

¿POR QUÉ es importante entender el comportamiento defensivo?

Se dice que los comportamientos defensivos provienen de miedos que se basan en experiencias que ha tenido en el pasado. También pueden significar problemas de comunicación profunda. Una vez que te das cuenta de cuál es tu miedo subyacente, es posible evitar que tu cuerpo entre en modo defensivo en esos momentos.

¿Por qué deberías ser consciente de esto? Si miras a las personas que se consideran grandes líderes, tienen la característica de estar bastante tranquilos y serenos sin importar lo que les afecte. Podrían ser personas en la cima de su campo o profesión, así como líderes en el hogar, como grandes madres, padres, cuidadores, etc. Han dominado la capacidad de controlar sus comportamientos defensivos.

Para su propio crecimiento personal y desarrollo personal, esta es una habilidad muy útil para adquirir y desarrollar. Cómo puedes hacer esto está cubierto en el artículo titulado Comportamiento defensivo y cómo lidiar con él - ver el enlace de abajo.

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