Crear una habitación segura para el asma

• Abril 24, 2024

Si bien no todos pueden crear un hogar seguro para el asma, una habitación segura para el asma puede ser una opción más fácil y económica para las familias que tienen niños o adultos asmáticos. La teoría de una habitación segura para el asma es lo mismo que crear un hogar seguro para el asma: crear una zona que proporcione un lugar para evitar los desencadenantes del asma, recuperarse y descansar durante y después de un ataque o ataque de asma.

¿Qué habitación es la mejor?
Cualquier habitación cómoda se puede convertir en una habitación segura, como un estudio o un dormitorio adicional. La mayoría de nosotros no tenemos habitaciones adicionales en nuestros hogares, por lo que la habitación de un asmático podría ser la mejor opción.

Cómo configurar una habitación segura para el asma
Una habitación segura debe prepararse con anticipación y debe mantenerse limpia en todo momento. Una habitación segura para el asma debe estar libre de alérgenos y otros factores desencadenantes del asma, como polvo, cucarachas, humo de segunda mano, etc. Estos son algunos pasos que puede seguir para preparar su habitación segura para el asma:

1) Retire cualquier recogedor de polvo, como adornos, estantes para libros, cortinas pesadas, alfombras y cortinas de cama. Mantenga los muebles tapizados y rellenos, las almohadas y los animales de peluche, etc. al mínimo en la sala de seguridad. La ropa de cama debe ser simple y no incluir pliegues, botines y otros adornos que puedan atrapar el polvo. Las persianas son una excelente opción para reemplazar cortinas y cortinas pesadas.

2) Toda la ropa de cama debe lavarse una vez por semana en la caja fuerte con agua más caliente para cada pieza de ropa de cama. Es necesaria una temperatura de lavado superior a 130 F para matar los ácaros del polvo.

3) Los colchones y almohadas (en una habitación) deben estar cubiertos con fundas a prueba de ácaros.

4) El cuarto seguro para el asma debe estar libre de alfombras si es posible, ya que puede albergar ácaros del polvo, moho, polen y suciedad. Los pisos como baldosas, hormigón y madera son más fáciles de mantener limpios. Se pueden usar alfombras, pero se deben lavar una vez a la semana para mantenerlas libres de alérgenos.

5) Mantenga a las mascotas fuera de la habitación segura para el asma en todo momento.

6) Puede considerar agregar un filtro de aire HEPA para mantener el aire libre de alérgenos y otros factores desencadenantes. Estos funcionan bien; sin embargo, evite los filtros de aire que funcionan con ionización. La ionización crea ozono, un conocido desencadenante del asma.

7) No incluya estufas de leña o chimeneas en la habitación segura, ya que estas eliminan las partículas que pueden causar contaminación del aire interior, otro desencadenante conocido del asma.

8) Mantenga la humedad en aproximadamente un 50%, ya que esto mantendrá el aire cómodo para respirar, mientras mantiene los ácaros del polvo al mínimo. Los ácaros del polvo prosperan cuando la humedad supera el 50%.

9) Asegúrese de que su habitación segura para el asma esté libre de moho y hongos.
10) Evite usar almohadas de plumas y edredones, ya que proporcionan excelentes caldos de cultivo para los ácaros del polvo.

11) Asegúrese de incluir todo el equipo necesario, como un nebulizador, un medidor de flujo máximo, etc. También es útil tener los medicamentos para el asma a mano en la habitación segura.

12) Evite usar productos químicos de limpieza en la habitación segura, ya que pueden causar problemas de asma. En cambio, humedezca el polvo y la fregona cuando sea necesario.

Es mejor configurar la sala de seguridad para la persona que más la usará. Si uno de sus hijos va a usar la habitación segura, asegúrese de que la habitación incluya actividades tranquilas para divertir a su hijo. Puede incluir un televisor con programación por cable o Internet, juegos de mesa y video tranquilos, libros, etc. Si la habitación segura es para un adulto, las actividades tranquilas y tranquilas son las mejores, incluida música relajante, televisión, libros, etc.

Cómo usar su habitación segura para el asma
Una vez que su habitación segura para el asma esté configurada, el siguiente paso es mantenerla lista en todo momento. Será necesario limpiar al menos una vez a la semana para mantener una zona libre de disparadores. Cuando el asma estalla, la persona asmática debe pasar el mayor tiempo posible en la habitación segura. Permanecer en la habitación hasta que el asma sea estable es lo mejor. También puede usar la habitación segura durante el polen u otros factores desencadenantes del asma.

Un cuarto seguro para el asma es una excelente manera de limitar la exposición a los desencadenantes del asma y también proporciona un lugar para que usted o su hijo asmático se recuperen durante una crisis o ataque de asma.

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