Tratamientos de estreñimiento

• Abril 23, 2024

El estreñimiento es fácil de diagnosticar y tratar. ¿Qué funciona mejor?

¿Cuándo debería ver a mi médico?
Comuníquese con su médico cuando tenga estreñimiento grave o persistente que dure varios días o semanas y no experimente ninguna mejora al usar remedios. Cualquier empeoramiento o dolor abdominal intenso es motivo de preocupación. La hinchazón repentina y severa con la incapacidad de pasar gases podría ser un bloqueo intestinal y requiere atención inmediata. La pérdida de peso inexplicable, los movimientos intestinales muy dolorosos y las vetas de sangre en el papel de baño pueden indicar una afección más grave. Su médico examinará su historial médico y estilo de vida para un diagnóstico adecuado.

Hable con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando que pueda causar estreñimiento. Estos incluyen algunos antidepresivos, suplementos de hierro, diuréticos o antiácidos con alto contenido de calcio. Otros medicamentos como los analgésicos que contienen narcóticos como la codeína y los remedios para la tos y el resfriado con dextrometorfano pueden afectar sus deposiciones. Su médico puede sugerirle medicamentos alternativos para prevenir el estreñimiento o tratamientos para disminuir sus efectos.

¡Buenas noticias! Es simplemente estreñimiento; ¿que puedo hacer?
Afortunadamente, el estreñimiento se puede cuidar fácilmente en casa. La mayoría de las personas no obtienen los 25-30 gramos de fibra recomendados por día, pero esto se soluciona fácilmente agregando alimentos ricos en fibra a su dieta, como panes y cereales integrales, frutas y verduras y frijoles. Es posible que deba limitar los alimentos como la carne, el queso, la leche y los alimentos procesados ​​altamente refinados. Beber de ocho a diez vasos de agua al día y hacer actividad física. Incluso una caminata diaria de veinte minutos ayuda a mantener su sistema funcionando correctamente.

Cuando el impulso golpea, vete! Mantener las deposiciones e ignorar la necesidad de eliminar hace que las heces se endurezcan e interfiere con las contracciones de los músculos del colon. Los suplementos de fibra solo deben usarse después de hablar con su médico, ya que pueden absorber el agua de las heces y causar hinchazón y gases. Evite laxantes, enemas y ablandadores de heces sin consultar primero a su médico. Estos deben usarse raramente, ya que el uso prolongado conduce a una mayor dependencia. Si ha estado tomando laxantes, pare. Tomará un tiempo, pero puede volver a entrenar sus intestinos. Reserve un tiempo cada día para evacuar y manténgase en este momento tanto como sea posible. Tenga en cuenta que sentarse durante mucho tiempo en el inodoro puede ejercer presión adicional sobre el colon, por lo tanto, limite el tiempo que pase allí. Con paciencia, su cuerpo se adaptará gradualmente a una rutina de eliminación que es normal para usted.

El estreñimiento es la forma en que el cuerpo dice que debemos aportar un equilibrio saludable a nuestras vidas ocupadas. Puede tomar el control y evitar que el estreñimiento interrumpa su estilo de vida ocupado. Comprender las causas y los tratamientos del estreñimiento lo ayudará a determinar qué es "regular" para usted.

Visite los siguientes sitios web para obtener más información sobre el estreñimiento:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

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