Recortar o no recortar

• Abril 25, 2024

Los pedales son, por supuesto, lo que usa para hacer que su bicicleta avance. Sin embargo, puede controlar qué tan efectivo es su pedaleo simplemente haciendo un cambio o dos en su bicicleta y vestimenta.

La forma en que la mayoría de nosotros aprendimos a andar de niños involucraba un zapato plano que presionaba sobre un pedal de plataforma normal. Este tipo de pedaleo solo aplica fuerza al pedal durante la carrera descendente del movimiento de pedaleo. Durante la parte ascendente de la rotación de la manivela, su pie simplemente se desplaza y no tiene ningún efecto sobre su impulso hacia adelante. Sin embargo, los músculos de las piernas tienen la capacidad de subir y bajar. Para que puedas aprovechar al máximo la potencia de tus piernas, tienes que sujetar de alguna manera el pie al pedal para no solo presionar hacia abajo, sino también tirar de los pedales. Hay dos sistemas básicos para lograr este accesorio: clips para los dedos y pedales sin clip.

El primer método desarrollado para sujetar los zapatos a los pedales fueron los clips para los dedos. Los clips para los dedos de los pies son esencialmente jaulas en los pedales en los que se ajusta la punta del zapato. Cualquier zapato que se ajuste al clip del dedo del pie funcionará, aunque los zapatos con suelas más rígidas le permiten transferir más de su potencia al pedaleo en lugar de desperdiciar energía flexionando su pie. Por lo general, hay una correa en cada clip del dedo del pie que se puede apretar alrededor del zapato para que no se salga. Al pedalear, el ciclista aplica potencia en la carrera ascendente tirando hacia arriba del clip para los dedos.

La otra opción para obtener la máxima potencia de tus piernas es usar pedales automáticos. El nombre es un poco oxímoron, ya que en este sistema el ciclista usa zapatos especiales de ciclismo con tacos montados debajo de la punta del pie que luego se enganchan en un mecanismo en el pedal. Sin embargo, se llamaron sin clip cuando se desarrollaron, porque no empleaban clips para los dedos tradicionales. Los pedales sin clip también se conocen como clip-in o step-in.

Muchos ciclistas están muy nerviosos por usar clips para los dedos o pedales automáticos por primera vez. Por lo general, la principal preocupación es que no podrá desconectar el pie del pedal cuando se detenga y se caerá. Esta preocupación es especialmente aterradora cuando se consideran paradas de emergencia. En realidad, sin embargo, es razonablemente fácil quitar el pie de cualquiera de los sistemas. Además, hay formas de practicar el uso de cualquiera de los sistemas sin comprometerse completamente con ellos antes de estar listo.

Para quitar el pie de una pinza de dedo, simplemente tire el pie hacia atrás. Los pedales automáticos están diseñados para soltarse cuando se gira el pie, generalmente hacia afuera. Algunos pedales automáticos se soltarán cuando se gire el pie en cualquier dirección. La cantidad de fuerza de rotación requerida para liberar a menudo se puede configurar para cumplir con su nivel de comodidad.

Practicar la conducción con cualquier estilo de pedal podría ocurrir en una serie de pasos diseñados para aumentar su confianza. Primero, puede intentar usarlos con su bicicleta configurada en un entrenador de viento para que pueda practicar pedalear y soltar el pie del pedal sin peligro de caerse. Luego, use solo un clip a la vez mientras conduce su bicicleta por un camino. Cuando me detengo, siempre pongo mi pie izquierdo en el suelo primero, por lo que practico solo presionando el pedal derecho. Una vez que se sienta cómodo con ese pie recortado, cambie al otro pie y finalmente sujete ambos pies.

¡Antes de que te des cuenta, volarás junto con la máxima eficiencia!

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