Chi, ejercicio y autocuración

• Abril 24, 2024

En los artículos anteriores hemos analizado el uso de la Divinidad en la curación, y algunos de los mecanismos que subyacen en cómo ocurre la curación. Al practicar la autocuración no solo nos mantenemos saludables, sino que aprendemos qué se puede y qué no se puede hacer con la magia y los poderes de la mente. Además de ayudarlo a mantenerse sano, la autocuración puede ser un complemento valioso para cualquier procedimiento médico menor que deba someterse, como la odontología o la recuperación de una lesión o enfermedad. Además, el trabajo regular de la magia para mejorar su bienestar lo acostumbra a alcanzar el estado mental de la magia de manera rápida y eficiente. A medida que experimentas los efectos positivos de tu trabajo, aprendes que tu magia te brinda resultados reales que te hacen ganar confianza en tus habilidades. Esto, a su vez, conduce a prácticas mejoradas de hechizos y rituales.

En sistemas espirituales como el taoísmo chino, se dedica una gran cantidad de tiempo a cultivar una buena salud a través de la influencia del Chi personal y universal. Uno de los resultados clave de esto fue que se rumoreaba que los practicantes vivían durante más de un siglo, en algunos casos varios siglos, no solo con buena salud y vitalidad, sino también con sus habilidades en constante desarrollo. En Occidente, los ancianos en la mayoría de las ramas del paganismo están asociados con el poder y la buena salud. Esto puede deberse en parte a trabajar con fuerza ódica, prana o poder personal, todos los términos occidentales para Chi. Muchos paganos mayores que conozco parecen mucho más jóvenes que su edad cronológica, y cuando la gente del consejo donde trabajo adivinó mi edad el otro mes, sus estimaciones eran una década más jóvenes que la actual.

Parte de esto se debe a una dieta adecuada para sus cuerpos y al nivel correcto de ejercicio. Muchos de los paganos actuales suponen con frecuencia que una dieta vegana o vegetariana es la mejor junto con visitas regulares al gimnasio. Este estilo de vida pasa por alto el hecho de que si bien muchas personas están bien con una dieta libre de carne, la biología personal de algunas personas no se las arregla bien. Recuerdo un aquelarre local en Portsmouth durante los años 80 que insistía en que todos sus miembros eran vegetarianos y que cuando había un virus de gripe o resfriado grave en el área se enfermaron primero. El líder del aquelarre se negó a creer que su dieta fuera un factor contribuyente porque la dieta les convenía.

Si elige una dieta libre de animales, compruebe qué le puede faltar a su dieta y considere aumentarla con suplementos para que sea más equilibrada. Para las personas que prefieren una dieta más omnívora, lo mejor es verificar que las plantas y los animales se cuiden amablemente y en un ambiente lo más natural posible. En el Reino Unido, muchos supermercados se han suscrito a esquemas que tienen como objetivo apoyar estándares mínimos de salud y comodidad para los animales que terminan como alimento. Sin embargo, hay una cierta cantidad de discusión sobre qué tan bien se aplican estos estándares. Aunque hay signos esperanzadores, como los principales proveedores de carne que retienen a personas como el Dr. Temple Grandin que, debido a sus habilidades perceptivas únicas, pueden dar buenos consejos sobre las mejores instalaciones para mantener a los animales y matarlos humanamente.

Nuestros antepasados ​​cazadores reunieron mucho ejercicio persiguiendo presas y caminando millas para cosechar plantas y otra vegetación. Hoy en día, la mayoría de nosotros hacemos poco ejercicio, si es que lo hacemos, y aquellos que lo hacen tienden a hacerlo en el entorno artificial de un gimnasio o instalación deportiva especializada. Hablando como un masajista que ha tenido que tratar las lesiones de los entrenamientos y las personas que practican su actividad como un estilo de vida, estos últimos tienden a tener menos lesiones y a recuperarse de ellas más rápidamente. Esto me lo trajeron a casa cuando dos amigos de escalada vinieron para recibir tratamiento, uno hizo escalada y yoga, y el otro escaló y entrenó con pesas en el club deportivo local tres veces por semana. La primera persona tuvo algunos problemas musculares menores de los que eran conscientes y respondieron bien al masaje, los músculos de sus amigos eran una masa de tejido cicatricial en los músculos mismos. Esto se agravó por nuevas lágrimas y bultos queloides en los ligamentos y los tendones del manguito rotador. Le recomendé que la segunda persona cambiara al Yoga y, si querían seguir haciendo ejercicio, simplemente hagan ejercicio moderado de peso corporal en lugar de "superar el dolor" del ejercicio excesivo. El cliente siguió mi consejo y sus heridas sanaron o se estabilizaron, en parte debido al masaje y al cambio de estilo de vida.

Afortunadamente, la persona que hizo demasiado ejercicio en el ejemplo anterior era lo suficientemente joven como para que su cuerpo se recuperara con poco daño permanente. Pero fue un potente recordatorio de lo fácil que es hacerse daño a sí mismo por la actitud de "sin dolor no hay ganancia" tan frecuente en muchos de los llamados regímenes de acondicionamiento físico. Recuerdo bien que el director del instituto donde me formé en masajes terapéuticos nos contó cómo él, y muchos terapeutas de masaje de los años 70 y 80 habían pagado sus hipotecas tratando temprano a las muchas personas que se habían "quemado" haciendo lo mejor. aeróbicos de impacto populares en el momento.

Si desea practicar un régimen de ejercicios, vale la pena buscarlo para encontrar uno adecuado para usted.El yoga y las artes marciales pueden parecer opciones lógicas, pero siempre mire una o más clases primero para ver cómo se enseña el sistema y si el instructor y los estudiantes de último año se cuidan entre sí y a los principiantes. A veces, un enfoque más holístico de un sistema de acondicionamiento físico tradicional puede convertirlo en una forma ideal de hacer ejercicio de manera integral. Por ejemplo, correr y trotar han sido parte del entrenamiento físico durante décadas, pero las lesiones en las rodillas, espinillas, espalda y cuello son comunes para los corredores regulares. Ahora alguien ha desarrollado una técnica para correr de manera dinámica y equilibrada mediante el uso de métodos de la mecánica corporal y las artes de la energía interna, como el Tai Chi. Llamado "Chi Running", se supone que este estilo de carrera es mucho mejor para el cuerpo. También incorpora la meditación y la respiración de otras prácticas holísticas del este y el oeste que el trote tradicional rara vez tocaba.

Chi Running no es el único sistema de ejercicio holístico disponible, por supuesto; Occidente también tiene una historia de sistemas similares como Maxalding, una forma de ejercicio que enfatiza el desarrollo físico a través del control muscular enfocado. Desarrollado a principios de 1900, fue popular hasta finales de 1970 y conozco a varios paganos de varios caminos que continúan practicándolo con un efecto positivo considerable. Independientemente del sistema de desarrollo de salud que decida seguir, cuanto más esté en sintonía con su camino personal y espiritual, más probabilidades tendrá de practicarlo y seguirlo durante toda su vida. No tiene que ser tan formal como el yoga o las sesiones de gimnasia sensatas; Caminar en el campo, nadar salvajemente o cualquiera de las innumerables actividades que lo acercan a la naturaleza son tan efectivos para mejorar y mantener, siempre que lo haga con regularidad. Cuanto antes comience a hacerlos, antes podrá comenzar a cosechar los beneficios.

Instrucciones De Vídeo: Ejercicios Sentado de Chi kung (Qi Gong) y Ejercicio Acostado Chi kung (Abril 2024).