Caballos Charley y espasmos musculares

• Abril 19, 2024

La primera vez que tuve un espasmo muscular en mi pantorrilla, estaba haciendo la tarea después de un día de práctica de baloncesto realmente duro. De repente, sentí que el músculo de mi pantorrilla estaba siendo arrancado de mi cuerpo por una prensa invisible. También lo parecía, contrayéndose por sí solo sin razón aparente. Todo lo que pude hacer fue gritar, "Ow, Ow, Ow" repetidamente y esperar por el calambre.

Mi pierna estaba adolorida al día siguiente y cuando le describí mi agonía a mi entrenador, me dijo que tenía un calambre muscular llamado "Charley Horse" (Qué lindo nombre para un dolor tan malvado). Podría haber sugerido masajes, estiramientos y duchas calientes. No me acuerdo Sé que nada de eso evitó que volvieran los viles espasmos.

Tenía más de lo que parecía mi parte justa en los años anteriores a que descubrí cómo terminar estos espasmos insoportables rápidamente. Ocasionalmente, Charley y su caballo venían por la noche, despertandome de un sueño profundo. A veces, él golpeaba mientras yo estaba jugando a la pelota o simplemente caminando. Y, ocasionalmente, volvía a visitarlo mientras yo leía, comía o miraba televisión. Nunca podría predecir cuándo aparecería para centrar toda mi atención en sus largos y horribles minutos de dolor.

Mi método para lidiar con este dolor repentino e intenso variaba según el entorno, pero generalmente involucraba algún tipo de vocalización acompañada de divertidas caminatas / danzas y ojos llorosos. Por cierto, algunas cosas que no puedes dejar.

Entonces, un día alguien me dijo que meneara los dedos de los pies. Estoy seguro de que la mirada que le di a mi ángel salvador estaba impregnada de rayos visuales de muerte y lo lamento. No fui yo, fue el dolor boquiabierto.

Pero, finalmente, recuperé la compostura suficiente para al menos probar el tonto consejo que me ofreció. Me moví y el dolor disminuyó un poco. Se movió un poco más y el dolor disminuyó lentamente. Seguramente, esto fue una coincidencia y el espasmo actual era solo un bebé.

Me dije a mí mismo que recordara esto y probara el meneo la próxima vez. Por supuesto, habrá una próxima vez. Siempre hay una próxima vez.

Y ahi estaba. Entonces, meneé los dedos de los pies. Vigorosamente. Y, el calambre se alivió de inmediato. "Eureka! ¿Por qué nadie me habló de esto hace años? Le grité a los vientos. Y, no hubo dolor persistente al día siguiente. El dolor simplemente se fue.

No he tenido un espasmo muscular "Código Rojo" desde entonces. Recordando mover los dedos de los pies siempre Saca el músculo del espasmo de inmediato. Y, cuanto antes me muevo, más rápido se alivia el espasmo.

Meneo de pies funciona. No es solo para los caballos Charley, sino también para los espasmos musculares en los pies. Si tienes calambres en los músculos más grandes en la parte inferior del pie, solo mueve los dedos de los pies y ellos también se aliviarán. Lo sé, dudas de que el simple movimiento de los dedos de los pies ayude a tus espasmos musculares realmente terribles. Esta bien; no tienes que creerme, Virginia. Solo mueve los dedos de los pies.

Si tienes dolor muscular, utilizo y recomiendo Arnica Cream. Es homeopático, seguro y verdaderamente efectivo. Además, no huele mal.

Otro remedio que uso para cualquier tipo de espasmo muscular son las tabletas de suplemento de magnesio Nature Made. Estos incluso funcionan para prevenir algunos dolores de cabeza. El magnesio es el ingrediente clave en las sales de Epsom, que son excelentes para el dolor y los espasmos.

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