¿Comer alimentos orgánicos puede ayudar a la fertilidad?
Cuando está tratando de concebir, o está embarazada y amamantando, elegir comer alimentos orgánicos puede tener algunas ventajas definidas, pero puede ser costoso. Los estudios demuestran que si simplemente evita comer la 'docena sucia', las doce frutas y verduras más contaminadas, podría evitar el 80% o más de los residuos de pesticidas en sus alimentos.

La 'docena sucia' se publica anualmente en el sitio web del Grupo de Trabajo Ambiental (EWG.org) y los alimentos en la lista cambian de año en año, por lo que es una buena idea mantenerse al día. La lista está disponible como una aplicación para iPhone para mayor comodidad.

Puede consultar la lista completa de alimentos probados en el siguiente enlace. En el otro extremo de la lista están los '15 limpios', que representan las frutas y verduras que constantemente tienen los niveles más bajos de residuos de pesticidas. Conocer los quince limpios puede ayudarlo a saber qué productos no orgánicos puede comprar sin preocuparse.

Entonces, ¿por qué deberías comer orgánico? En primer lugar, podría ser una de las primeras cosas amables que haces para tu futuro bebé. Los estudios sobre bebés con sangre del cordón umbilical muestran que los bebés están expuestos a más de 200 químicos tóxicos y pesticidas diferentes cuando están en el útero.

Se sabe que muchos pesticidas son cancerígenos y están asociados con defectos de nacimiento y daño neurológico. Algunos no han sido probados, y otros tienen límites de seguridad que se sospecha que son demasiado altos incluso para adultos, sin importar el desarrollo de embriones que pueden ser exquisitamente sensibles al cóctel de químicos en nuestra dieta y ambiente.

Los bebés están expuestos a toda una gama de contaminantes. Desde BPA y otros tipos de bisfenol en plásticos libres de BPA (repensar esas cenas de microondas en sus envases de plástico y alimentos enlatados) hasta ftalatos y otras toxinas en productos de cuidado personal, cosméticos, lacas para el cabello y los productos de limpieza utilizados en su hogar. están inundados de toxinas ambientales. Las sustancias químicas del césped, que pueden acumularse en su hogar, son otra fuente de toxicidad que su bebé apreciará que evite.

Se ha demostrado que numerosos pesticidas causan daño reproductivo, específicamente defectos de nacimiento y daño neurológico, y se sospecha que muchos causan infertilidad, lo que alarga el tiempo que lleva concebir. Simplemente elegir comer orgánico puede tener un gran impacto en el nivel de pesticidas en su cuerpo, y en su bebé, vale la pena el esfuerzo para hacer el cambio.

¿Le gustaría recibir artículos como este en su correo electrónico semanalmente? Regístrese para recibir el boletín semanal CoffeBreakBlog, es gratis y puede darse de baja en cualquier momento. El enlace está abajo.



Instrucciones De Vídeo: Maca, cuándo y cómo debemos tomarla - #TuFarmacéuticoInforma (Marzo 2024).