Calorías, Bajo en Grasas y Azúcar
¿Estas confundido? Para una pérdida de peso efectiva, lo que necesita comer es una dieta saludable sin azúcar (con bajo índice glucémico), integral (sin refinar), moderada en grasas (baja en grasas malas) y baja en calorías.

Comer bajo en grasa solía significar evitar cosas como papas fritas y helado. Sin embargo, las tiendas de comestibles ahora están repletas de sustitutos "sin grasa" y "bajos en grasa" para muchos artículos que alguna vez se consideraron ricos en grasa. ¡Pero no te dejes engañar!

"Sin grasa" y "bajo en grasa" no necesariamente significa baja en calorías. Muchas de estas alternativas están cargadas de azúcares. Algunos incluso tienen más calorías que la versión con toda la grasa. Entonces, cuando reduzca las calorías, asegúrese siempre de leer las etiquetas.

Artículos que también te pueden gustar
Una charla sobre la grasa
El refinado dulce beso de la muerte
Pérdida de peso versus ejercicio para un corazón sano

Para el boletín de salud, pérdida de peso y nutrición natural, haga clic aquí.

Haga clic aquí para ver el mapa del sitio

Para suscribirse al Boletín de Nutrición, simplemente ingrese su dirección de correo electrónico en el cuadro de suscripción en la parte inferior de esta página.


Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

Instrucciones De Vídeo: MIS POSTRES SÚPER FIT | 100 CALORIAS O MENOS | AUXY (Marzo 2024).