Hermosa piel de adentro hacia afuera

• Abril 16, 2024

La piel clara y una gran tez es algo que todos queremos sin importar la edad que tengamos. Para los amantes del maquillaje, el deseo de una piel perfecta con o sin maquillaje puede ser un desafío para algunos. Factores como las variaciones de las fórmulas y los ingredientes del maquillaje juegan un papel importante en la forma en que la piel podría verse afectada. La piel de todos no es la misma y, si bien un producto de maquillaje puede funcionar de maravilla en una persona, puede que no funcione tan bien para otra.

Sé que personalmente he usado un producto de maquillaje durante varias semanas o meses sin ningún problema, ¡de repente mi piel no lo tiene! Cosas como el estrés, los cambios climáticos (principalmente en las temporadas de invierno y verano), la fluctuación hormonal puede atribuirse a los estragos, pero hay otro factor que puede desempeñar un papel: ¡lo que comes o bebes!

Tener en cuenta no solo lo que pones en tu piel y la ingesta en tu cuerpo es un buen hábito para entrar. Aquí hay algunos alimentos que debe considerar para mantener una tez saludable:

Salmón o atún
Los pescados grasos como el salmón y el atún son excelentes porque tienen un alto contenido de ácidos grasos y proporcionan al cuerpo biotina, una vitamina B que es excelente para el cabello, las uñas y la piel. Ácidos grasos omega-3

Almendras
Cargado con vitamina E, esta nuez liposoluble en realidad protege nuestra piel del estrés oxidativo y el daño de los rayos UV. ¡Bueno para la piel y un gran refrigerio!

Huevos
Con alto contenido de proteínas, los huevos contienen aminoácidos, hierro y vitamina D, componentes importantes para fomentar el crecimiento saludable de las células de la piel.

Bayas
Las fresas (¡mi favorita!), Las frambuesas, los arándanos e incluso los arándanos están repletos de antioxidantes que son antiinflamatorios que ayudan al cuerpo a sanarse y pueden hacer maravillas para la piel.

Té verde
El té verde no solo es sabroso, ¿quién sabía que es realmente bueno para tu piel? Otra gran fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y tiene propiedades antiinflamatorias. El té verde también es excelente para mejorar la elasticidad de la piel y se dice que disminuye la actividad hormonal.

Si bien esta lista corta está lejos de ser completa de todos los productos alimenticios para mantener su piel con el mejor aspecto, es de esperar que sea un comienzo en la dirección correcta para que lo investigue. LEJOS ... de adentro hacia afuera.

Instrucciones De Vídeo: Cuida tu piel de adentro hacia afuera. (Abril 2024).