¿Eres adicto a cuidar a todos?

• Abril 25, 2024

Algunos de nosotros estamos en el centro de la vida de otras personas, como una brújula geométrica fija. Nos definimos y medimos en función de lo necesario que nos hagamos para los demás. Sacudimos nuestras cabezas y suspiramos, "¿Qué harían sin nosotros?" Nos quejamos de que estamos tan ocupados, sobrecargados de responsabilidades, lo que debemos hacer por todos para que funcionen, que nos convertimos en nuestros propios maestros de tareas múltiples. ¿Ser un rescatador nos hace felices? ¿Enredarse en los dramas de todos y ofrecer nuestros consejos, soluciones y tiempo realmente les ayuda?

A menudo jugamos un papel secundario en una telenovela interminable, en realidad muchas telenovelas. Parece que tenemos esta necesidad de entrometernos, controlar y saber qué es lo mejor para todos, desde nuestros hijos hasta nuestros amigos. Y en el fondo de nuestro corazón todos sabemos por qué lo hacemos: necesitamos validación y aprobación externas porque no hemos encontrado nuestro verdadero ser y al centrarnos en todos los demás, podemos evitar centrarnos en nuestra autoestima.

Si siempre nos ocupamos de los asuntos de todos, no nos ocupamos de los nuestros. Nuestro comportamiento irracional y compasivo indica que estamos fuera de balance y realmente estamos evitando enfrentar nuestra propia tristeza o falta de autoestima. Dando hasta que duela Causa tristeza, ira y fatiga. Dando hasta que se sienta bien Genera felicidad y satisfacción.

Al mantener una perspectiva más objetiva en cuanto a qué tipo de papel jugamos, dónde termina nuestra responsabilidad y comienza la otra persona, podemos aprender y crecer. ¡Nos relacionamos con los demás y en el proceso obtenemos una vida!

Aquí hay algunas sugerencias para liberarse del control de los demás y los resultados. Al dejar de lado la creencia de que necesitas hacer todo por tu familia, amigo o jefe porque eres indispensable, tendrás más tiempo libre para disfrutar de tu vida. No necesitas ser un rescatador para sentirte bien contigo mismo:

• Cuando interactúes con otros, trata de ser más estudiante y menos maestro. Aprende de todos. Eso significa escuchar y aprender.
• No puedes escuchar tu voz interior si siempre escuchas voces externas al preocuparte por los asuntos de todos.
• Permita que otros tomen sus propias decisiones.
• No juzgues a los demás. Cuando juzgas a los demás, es para hacerte superior.
• Si necesita criticar a otra persona, o se ve impulsado a aconsejarlo, es hora de que mire hacia adentro. Irónicamente, su fuerte necesidad de reaccionar ante esa persona es un espejo para su propio problema similar.
• No absorber el mal humor de otras personas. No eres responsable
• En lugar de repartir pescado, enseñe a otros a pescar.

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Debbie Mandel, MA es el autor de Encienda su luz interior: aptitud para el cuerpo, la mente y el alma, especialista en reducción del estrés, orador motivacional, entrenador personal y profesor de mente / cuerpo. Ella es la presentadora del programa semanal Turn On Your Inner Light Show en WGBB AM1240 en la ciudad de Nueva York, produce un boletín semanal de bienestar y ha aparecido en radio / TV y medios impresos.
Para obtener más información, visite: www.turnonyourinnerlight.com

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