Una introducción a los doshas

• Abril 25, 2024

Ayurveda, a menudo caracterizada como la "ciencia hermana" al yoga, también se refiere a la idea de la unidad. En yoga, uno usa el movimiento, la respiración y la meditación para alinearse con lo Divino; En Ayurveda, uno mira otras opciones de estilo de vida, como la nutrición y la rutina. Central para el pensamiento ayurvédico es la idea de la doshas, o tipos de energía, presentes en el mundo. Aprender a trabajar con cada uno de los tres. doshas traerá armonía a la vida de uno.

Vata Es la energía del viento y el movimiento. Su energía es fría y seca, como la estación asociada del otoño. Personas con preponderancia de vata Qué energía son creativas, orientadas al movimiento e irregulares? a veces en todos los sentidos de la palabra. Son rápidos para hablar, rápidos para aprender y, a menudo, rápidos para olvidar. Si bien generalmente presentan características físicas largas y delgadas, vata puede aparecer como un extremo en cualquier dirección; pantalla de personas altas y delgadas vata, pero también lo hacen aquellos que son inusualmente cortos. Estas personas luchan con trastornos del sueño y cambios de humor. Los problemas de sequedad y estrés también están relacionados con vata energía.

Pita Es la energía del fuego. La intensidad, la nitidez y la acidez son características de esto. dosha, como es el calor y la amargura. El verano es el pita temporada, y aquellos con un dominio de esta energía son impulsados ​​y enfocados. Por lo general, de construcción mediana en términos de altura y peso, pittas Demostrar intelecto y deseo. También sufren enfermedades que pueden considerarse como un exceso de fuego: úlceras, reflujo gástrico, erupciones cutáneas y similares. Esta es la energía del logro, pero también la del agotamiento; pita las personas necesitan equilibrar su necesidad de sobresalir con el tiempo para descansar y reagruparse.

Kapha Es la energía del agua y la tierra. Piensa en los jugadores de fútbol: kapha las personas son sólidas, demuestran resistencia en sus actividades y exhiben incluso temperamentos. Adjetivos para esto dosha incluyen estabilidad, suavidad y solidez. Como dice una frase ayurvédica a menudo escuchada, Kapha es amor, y esto dosha está asociado con lealtad, paciencia y apoyo. Sin embargo, cuando hay demasiada energía, pueden manifestarse enfermedades como el asma y la diabetes; kaphas También exhiben depresión y lentitud. La temporada asociada a esto dosha es invierno

Como dejan en claro las miniaturas anteriores, la mayoría de las personas tienden a una preponderancia de una forma particular de energía, a veces con una fuerza secundaria fuerte. Así, Ayurvédica especialistas hablan de Vata personas, o de aquellos con una Kapha dosha. Es posible tener una secundaria fuerte dosha así, dando lugar a mezclas como Kapha-Pitta y Pitta-Vata; Tri-Doshic Las personas también existen. Debido a las asociaciones estacionales con cada dosha, todos deben considerar las tres energías ya que afectan la vida diaria. En una mañana fría y húmeda, por ejemplo, incluso alguien con un fuerte Vata la constitución deberá trabajar contra la lentitud, aunque no de la misma manera que alguien con un Kapha dosha (¿Quién se verá aún más afectado?)

Ayurvédica Las frases e ideas a menudo se escucharán en un estudio de yoga, por lo que es bueno tener una ligera comprensión del tema. Mientras que el conocimiento de la doshas no es necesario para una práctica exitosa de yoga, muchos encuentran las dos filosofías entrelazadas, ajustando la práctica física para satisfacer las demandas de una estación o personalidad en particular. Esto, por supuesto, es nuevamente "la elección de yogui / ni".

Instrucciones De Vídeo: Introducción al Ayurveda: los 3 doshas (Abril 2024).