Increíbles aplicaciones para perder peso y hacer ejercicio

• Abril 23, 2024

Nuestros cuerpos prosperan en nuevas actividades que nos retan a cambiar nuestras rutinas normales. ¿Has estado luchando para perder peso pero la báscula no se moverá? ¿Sigues haciendo la misma rutina que hiciste el año pasado? Algo tan simple como realizar un seguimiento de la ingesta de alimentos o intentar un nuevo y desafiante entrenamiento, puede ser todo lo que necesita para romper una meseta. ¿Quizás siempre quisiste probar yoga o pilates pero no sabes por dónde empezar? Es posible que desee considerar varias de las aplicaciones de salud y estado físico disponibles para descargar en su dispositivo móvil.

¿Has probado una nueva clase deportiva o grupal y pensaste que era extremadamente difícil, pero después de varias semanas, tu cuerpo se adapta y se vuelve mucho más fácil? Si desea ver cambios en su cuerpo, debe cambiar su entrenamiento aproximadamente cada seis semanas. Una vez que su cuerpo se adapta a una determinada actividad, es hora de cambiar algunas de las variables de su entrenamiento. Esto se puede hacer probando una actividad diferente o aumentando la intensidad de su entrenamiento actual. Hay muchas opciones, como levantar pesas más pesadas, agregar entrenamiento por intervalos o aumentar la frecuencia de tus entrenamientos.

Con todas las aplicaciones de salud y forma física disponibles en el mercado, ponerse en forma y comer sano nunca ha sido tan fácil. Las siguientes aplicaciones pueden ayudarlo a crear planes de pérdida de peso personalizados, brindar apoyo entre pares y mantener su cuerpo desafiado con una amplia variedad de entrenamientos. Echa un vistazo a estas increíbles aplicaciones de salud y forma física a continuación:

Piérdelo- es una excelente aplicación nutricional que registra sus calorías, realiza un seguimiento del ejercicio y proporciona planes personalizados para perder peso. Esta aplicación es una maravillosa herramienta de motivación que proporciona apoyo y responsabilidad entre pares. Tiene una gran base de datos de alimentos que puede buscar por artículo o marca de alimentos, y tiene la opción de crear comidas personalizadas que come con frecuencia. Esta aplicación es gratis.

Pisada de pulso- es una aplicación de ejercicios que tiene una amplia variedad de ejercicios cardiovasculares que se pueden enviar a su dispositivo móvil a diario. Cuenta con entrenamientos en cinta rodante dirigidos por el entrenador de celebridades Mark Harari, quien te motiva e inspira a superar tus límites. Estos entrenamientos son efectivos y eficientes con el entrenamiento de intervalos en su mejor momento. Hay entrenamientos gratuitos disponibles o puede actualizar para obtener una amplia variedad de entrenamientos que lo mantendrán desafiado y nunca aburrido.

Club de entrenamiento Nike- Esta aplicación de fitness presenta una variedad de entrenamientos creados por Nike Master Trainers. Selecciona tu entrenamiento de acuerdo a tu objetivo. ¿Quieres ser delgado, fuerte o trabajar en la resistencia? Hay un entrenamiento diseñado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos que lo motivará y lo desafiará a hacerlo lo mejor posible. La aplicación proporciona demostraciones en video de los ejercicios para garantizar una buena forma y técnica. Los entrenamientos de Nike Training Club están diseñados para adaptarse a tu estilo de vida. Puede seleccionar un programa de quince minutos si tiene poco tiempo o un entrenamiento de cuerpo total de sesenta minutos. Usted no será decepcionado.

My Fitness Pal- Esta aplicación de salud y estado físico incluye una gran base de datos de nutrición que incluye más de 3,000,000 artículos. Incluye herramientas de pérdida de peso que lo ayudan con sus objetivos de pérdida de peso y nutrición. Puede almacenar comidas que se comen con frecuencia o datos de recetas, que una vez registrados pueden recuperarse para una entrada fácil y rápida. Incluye foros de discusión para el apoyo de pares y perfiles personalizados que pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico. Esta aplicación es gratis.

Hay una gran cantidad de información sobre salud y estado físico disponible para ayudarlo con sus objetivos de salud y estado físico. Las aplicaciones de acondicionamiento físico son una excelente manera de probar nuevos entrenamientos y agregar responsabilidad a sus hábitos alimenticios. Muchas de las aplicaciones son gratuitas y, por una pequeña cantidad, puedes actualizar a más entrenamientos u opciones para mantenerte motivado y desafiante. Los enlaces a continuación lo llevarán a los sitios web para la aplicación particular de interés. Disfruta cada día y haz de la forma física y la buena salud tu estilo de vida

Piérdelo
Pisada de pulso
Club de entrenamiento Nike
My Fitness Pal

Instrucciones De Vídeo: LAS MEJORES APLICACIONES QUE NECESITAS PARA SER SALUDABLE Y FIT 2018 (Abril 2024).