Adicciones en la recuperación

• Abril 19, 2024

Cuando comenzamos a trabajar los 12 Pasos y nos damos cuenta de que lo que hacemos cada día ya no está dictado por nuestra (s) adicción (es), tenemos que pensar en cambiar los patrones de comportamiento. Algunos de estos los haremos inconscientemente; otros pueden requerir pensamiento y esfuerzo. Hasta que se elimine la obsesión con las drogas o el alcohol o cualquier adicción que tenga, (que por cierto es una Promesa del Décimo Paso), es vital cambiar conscientemente nuestras rutinas diarias.

Si eres nuevo en recuperación, piensa en lo que necesitas cambiar para evitar que surjan los viejos pensamientos y hábitos; y si ha estado en recuperación por un tiempo, reflexione sobre los cambios que tuvo que hacer y todavía hay algunos que deben abordarse. Algunas de las decisiones más fáciles podrían haber sido alejarse del pasillo del alcohol en un supermercado; o maneje una forma diferente de trabajar para evitar la tentación. Me deshice de todas las copas de vino viejas y cambié el orden en que hacía las cosas de rutina el fin de semana.

Pero muchos de nosotros tenemos personalidades adictivas y, afortunadamente, lo reconocemos en recuperación. ¿Cuántos comienzan a fumar o fuman más una vez que comienzan a trabajar los 12 Pasos y están en recuperación? Conozco personas que no habían fumado en años, pero una vez que se les quitó la droga o el alcohol, sus tendencias adictivas se mantuvieron allí. Las personas en recuperación pueden hacer cualquier cosa al extremo. Somos un grupo sin sentido, que ofrece todo lo que tienes y no hacemos nada a medias.

Lo más difícil que creo haber hecho alguna vez fue dejar de fumar después de dejar de beber. Si usted es fumador o fumador, apreciará que esto es extremadamente difícil por una variedad de razones. En un sentido general (y digo "general" porque las leyes se han vuelto duras), fumar no es ilegal, no irá a la cárcel, sus relaciones no serán destruidas, y está ahí sin importar a dónde vaya. —Incluso la comunidad (al aire libre y fuera, eso es). Entonces, cuando dejé los cigarrillos, sentí que era la última adicción que tenía. ¡Yo no sabía!

Hoy no bebo; No fumo pero soy adicto de otras maneras. Acepto mis nuevas adicciones de una manera muy alegre. No me estoy preocupando por ellos. No estoy necesariamente tratando de eliminarlos. A veces, me hacen reír. Aquí está el "grande". Soy adicto al maní M&M. ¡Tengo un enorme frasco de vidrio en el mostrador de mi cocina y siempre está lleno de mis delicias multicolores! Bromeo sobre el hecho de que se presta a ser parte de mi decoración y va con todo. No puedo comer solo uno. Cada noche, cuando llego a casa del trabajo, antes de la cena, abro el frasco y tomo un puñado de golosinas. Después de cenar hago lo mismo; Más tarde en la noche, lo mismo. Los fines de semana hay varias veces. La jarra nunca está vacía. Antes de que se agote, me aseguro de tener una bolsa nueva y, si no la tengo, siento pánico. Mi esposo nunca los toca, así que no tengo que compartir. Esta Navidad pasada dibujamos nombres para un pequeño regalo. En años anteriores, habría recibido una botella de vino. Este año obtuve M & M's de maní (solo verdes y rojos). ¡SANTA MOLÍA! ¿Cómo suena todo esto? ¿Podría ser esto una adicción?

Sí, eso creo. Pero no me voy a volver loco, en serio. Sé que tengo una personalidad adictiva. Sé que podría ser adicto a muchas cosas peores que los M&M de maní. Ha habido otras experiencias que podrían haberse convertido en adicciones peligrosas porque, de hecho, se parecían demasiado a beber o fumar. Reconocí eso incluso cuando nadie más lo hubiera hecho. No voy a tratar deliberadamente de eliminar estas golosinas de mi día. No los "necesito" cuando no estoy en mi propia casa. No los oculto (todavía no, de todos modos). Entonces, tal vez necesito ir al gimnasio un poco más debido a todas estas calorías, ¡pero también tengo una adicción intermitente con el gimnasio!

El punto de todo esto es que a lo largo de la recuperación (que es el resto de nuestras vidas) es probable que desarrollemos un hábito que se convierta en una adicción. En nuestra búsqueda para cambiar nuestros viejos hábitos y rutinas, no es inusual que una nueva rutina se convierta en un hábito y, en última instancia, parezca una adicción. A menos que interfiera con su sobriedad, sea dañino para los demás y parezca llevarlo por un camino que preferiría no viajar, tómelo con calma. Demasiadas personas se doblan porque, si eres adicto a M&M (ejemplo), eso es solo un ansia de alcohol. Mi vida ya no gira en torno a mi adicción al alcohol o la nicotina y no puedo / no quiero relacionar todo lo que hago en mi nueva vida con las cosas de mi antigua. Mi vida hoy gira en torno a trabajar los pasos, ir a reuniones, patrocinar, escribir este artículo y hacer lo que pueda para recorrer el camino que mi Poder Superior me puso.

Estoy seguro de que mi adicción al maní M&M terminará y cuando lo haga, tal vez encuentre algo que lo reemplace o tal vez no. ¿Qué opinas de Ben & Jerry's?

Namaste ". Que puedas caminar tu viaje en paz y armonía.

Instrucciones De Vídeo: Adicciones : Las 7 Claves para la recuperación. (Abril 2024).