7 ideas para una vida simple
Vivir una vida simple crea espacio para el crecimiento personal. Tener una idea de cómo mantener sus funciones cotidianas sin problemas puede proporcionar espacio para afrontar desafíos más intensos.

La simplicidad es vivir en alegría sin drama ni pretensiones. Imagine tener lo que necesita para disfrutar de un estilo de vida que le permita crecer y seguir su camino en la vida. La simplicidad hace eso. Te ayuda a disfrutar de las cosas que amas sin conflictos ni complicaciones. Es compatible con hacer las cosas que debe sin conflicto o estrés.

Si siente que su vida es demasiado compleja, ansiosa y estresada, crear un flujo fácil puede ser simple. Comience diseccionando su día. Observe su estilo de vida y sus rutinas para identificar al culpable que causa el estrés. Luego, afine las soluciones fáciles.

Aquí hay 7 ideas inspiradoras:

1) Respira hondo. La respiración profunda puede disminuir la presión arterial y ayudar a regular otros sistemas dentro del cuerpo. Comience su mañana o termine su día con 20 respiraciones profundas. Inhale profundamente, estire los brazos por encima de su cabeza (opcional), y exhale mucho, mientras baja los brazos.

2) meditar. Con los ojos cerrados y la respiración profunda completa, cuente mentalmente del 1 al 20. Luego, repita la palabra "relajarse" tres veces. Finalmente, permita que su cerebro se calme un momento. Comience con 5 minutos al día, luego 10 y finalmente 20 minutos cada día. Este sencillo ritual puede ayudarlo a reconocer soluciones fáciles para casi cualquier cosa en su vida.

3) Come limpio. En pocas palabras, reduzca los alimentos procesados. Considera tus rutinas alimenticias. ¿Eres un ganadero o prefieres sentarte y disfrutar de una comida? Si pastas, empaca frutas y verduras frescas para picar. Si prefiere tomarse su tiempo, asegúrese de elegir alimentos integrales, simplemente hechos y frescos. Una ensalada y proteína se pueden preparar y servir en 20 minutos. Si le resulta difícil preparar una comida para sentarse, haga un plan para comenzar con una cada semana. Finalmente, bebe mucha agua. Comer limpio puede ser rápido, saludable y simple.

4) Casa limpia. Tómese el tiempo para desempolvar, trapear, fregar y organizar su hogar. Si su tiempo es limitado, contrate a un limpiador de casas. Un hogar limpio y organizado no solo despeja tu mente, sino que también hace que encontrar las cosas sea más fácil. Encontrar lo que desea, cuando lo desea, puede ahorrarle tiempo cada día.

5) ejercicio. Elige un ejercicio que disfrutes. Yoga, senderismo, footing, ciclismo, Pilates, kickboxing o calistenia son opciones increíbles, pero ¿cuál te motiva realmente a presentarte? Se sabe que el ejercicio ayuda a equilibrar las hormonas, permitiéndole pensar con más claridad, controlar las emociones, perder peso y construir soluciones. Elige uno y muévete. Agregue esto a su rutina matutina. A primera hora de la mañana proporciona buena energía y es más probable que se convierta en hábito. Más adelante en el día, tenemos mejores excusas para saltearnos.

6) Haz lo que amas! ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste un pasatiempo? Haz algo divertido que se trate de ti. Tejer un suéter, leer una novela, tocar el piano, hornear un pastel, hacer un viaje, ir al cine o pintar una obra maestra. ¡Al menos una vez al mes, tómese el tiempo para disfrutar de un proyecto que disfrute!

7) ¡Administra tu dinero! Muchas veces, nuestra creencia en la falta de fondos nos lleva a creer que la única solución es ganar más dinero. En cambio, comience por obtener ayuda. Siéntese con su banquero, contrate a un asesor financiero o lea el último libro de procedimientos financieros y enfrente la música. Sé honesto y realista sobre cuánto te llevas a casa. Aprenda cómo utilizar, ahorrar y planificar mejor según lo que gana actualmente. Tener un plan financiero ayuda a aliviar la presión que puede sentir durante todo el día.

Estas 7 soluciones simples pueden crear un estilo de vida más simplista.

Una vez que crea simplicidad en su día a día, los peces más grandes se vuelven más fáciles de abordar. Un estilo de vida más simple inspira claridad mental para manejar la facilidad relacional, la satisfacción profesional, el vínculo familiar, el crecimiento espiritual, el mantenimiento físico, el equilibrio emocional y la comodidad financiera.

Dale ir! Estar inspirado. ¡Vivir de forma sencilla!

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