5 maneras de reducir el estrés de las fiestas

• Abril 20, 2024

Es diciembre, lo que significa que las campanas no son lo único que suena y suena: para muchos de nosotros, nuestros nervios también parecen serlo. Las vacaciones son un momento estresante, y aunque nada puede aliviar ese estrés por completo (salvo optar por no celebrar nada), hay maneras de ayudar a mantener a raya los momentos de tensión y nerviosismo. Aquí hay cinco que puse para usar yo mismo.

Enviar saludos de año nuevo
Tenía toda la intención de enviar tarjetas de vacaciones en diciembre de este año, como lo hago normalmente. Entonces mi agenda comenzó a llenarse de trabajo, mi calendario social comenzó a llenarse (agradablemente) y el resto de la vida clamó por atención. Así que he decidido enviar mis saludos de vacaciones después de fin de año. Mis tarjetas no se perderán en la confusión de las docenas de otros saludos que recibirán mis amigos y familiares este mes, tengo una tarea menos de la que preocuparme en diciembre, y puedo tomarme el tiempo para escribir mensajes más significativos en enero. (Como un bono adicional, muchas tarjetas de vacaciones salen a la venta justo después de Navidad, por lo que incluso puedo ahorrar algunos dólares, siempre una perspectiva bienvenida en esta época del año).

Solicitar (y aceptar) ayuda
Cada año, organizo una fiesta para mis amigos. Es una gran empresa, y definitivamente implica algo de planificación y esfuerzo, pero se hace mucho más fácil por el hecho de que sé que puedo contar con mis amigos para echar una mano. Algunos traen vino y cerveza, algunos ayudan a preparar o limpiar, y algunos traen comida.

Confiar en los demás para ayudar significa renunciar a un poco de control: dejo que la gente traiga la comida y la bebida que tienden a traer, he perdido algunas copas de vino en las manos resbaladizas de los demás en el fregadero y, a veces, algunas sorpresas. Pero para mí, eso es la mitad de la diversión, y definitivamente vale la pena en el estrés y el esfuerzo que ahorro. Además, permite que mis invitados se sientan más involucrados en la celebración.

Apunta bajo (er)
El número de este mes de Martha Stewart Living cuenta con pájaros falsos elaboradamente brillantes en la portada, así como una promesa de recetas para "galletas perfectas". ¡Excelente! Más poder para cualquiera con suficiente tiempo, atención y ambición para adornar pájaros con brillo y hornear dulces elaborados.

Mantendré mis decoraciones simples: un árbol de Navidad en vivo con luces blancas, un solo hilo de guirnalda de estrellas plateadas y algunas bolas de cristal plateadas, junto con algunos acentos festivos diseminados por toda la casa, y mi horneado Clave baja. Recuerde, a menos que esté organizando una fiesta elegante para los invitados, debe impresionar absolutamente (en cuyo caso vea el consejo directamente arriba), es probable que su familia y amigos no exijan la perfección.

Aflojar un poco
Hay algunas tareas de organización regulares que son lo suficientemente fáciles como para que valga la pena seguirlas incluso en medio del caos de las fiestas: abrir correos regularmente, guardar cosas cuando hayas terminado con ellas y hacer pequeñas tareas a menudo para que no Se vuelve enorme.

Sin embargo, otros pueden quedarse a un lado de manera segura hasta enero: probablemente no necesite dedicar demasiado tiempo este mes para, por ejemplo, desordenar su armario, reorganizar sus archivos o eliminar los libros no leídos de sus estantes. Una vez que terminen las vacaciones, tendrá más tiempo, podrá prestar más atención a estas tareas y puede estar más motivado para atacarlas.

Concéntrese en lo que hay detrás de las celebraciones.
Cuando trabajo con clientes, siempre trato de ayudarlos a concentrarse en las razones reales por las que quieren organizarse, por ejemplo, para sentirse menos estresados, tener más tiempo y sentirse más cómodos en sus hogares y oficinas. Del mismo modo, vale la pena recordar en medio del ajetreo de la temporada de vacaciones por qué estás celebrando en primer lugar.

Para mí, el centro de las vacaciones es pasar tiempo con familiares y amigos, muchos de los cuales no veo con frecuencia. También me encanta tener la oportunidad de mirar hacia atrás el año pasado y mirar hacia el próximo. Estos puntos de enfoque están detrás de todas las cosas que hago durante las vacaciones, desde decorar hasta organizar mi fiesta y viajar de regreso al este. Cuando mis días se vuelven locos y mi nivel de estrés aumenta, puedo dar un paso atrás y recordarme lo que realmente estoy celebrando.

Intente poner algunas (o todas) de estas técnicas para reducir el estrés para trabajar en esta temporada de vacaciones. Espero que encuentres que te dan más tiempo para participar en las tradiciones que más te importan con las personas que te importan. Y quizás descubras que, en enero, estás más relajado, renovado y listo para hacer de 2006 tu mejor año.

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