5 consejos para una acción de gracias sin estrés

• Abril 19, 2024

Lo tenemos todo, pero no sabemos qué hacer con él. Esta confusión nos causa estrés e infelicidad a medida que seguimos buscando por todas partes la fuente de la juventud, la riqueza, las almas gemelas y las experiencias exóticas. Muy a menudo, lo que esperábamos que fuera maravilloso pronto decepciona o nos aclimatamos y ya no lo apreciamos. ¡Cualquiera que haya encontrado un alma gemela se da cuenta de que el alma gemela finalmente termina molestándonos también!

Y ahora el Día de Acción de Gracias ya casi está aquí y muchos de nosotros nos sentimos obligados a sentirnos agradecidos. Los medios de comunicación, la industria de las tarjetas de felicitación, las iglesias y los templos nos están bombardeando con afirmaciones de agradecimiento sentimental, mientras que solo pronunciamos las palabras. Al seguir los movimientos del Día de Acción de Gracias, servimos al pájaro y los adornos, señalando un maratón de comida que solo rivaliza con el arduo trabajo que implica limpiar, preparar, cocinar y entretener a familiares y amigos. Nos convencemos de que estamos ansiosos por celebrar las vacaciones, navegando kilómetros de tráfico pesado (en tierra y aire) y, en última instancia, un suspiro de alivio cuando todo termina. ¿Cuál es la receta secreta para el agradecimiento?

1. Recuerda: estás por encima del suelo. ¿Por qué nos volvemos locos sobrecargados de tareas y tensiones relacionadas con unas vacaciones de agradecimiento? Hemos perdido nuestro sentido de simple apreciación porque nos hemos perdido en deseos poco realistas, simulaciones y un valor inflado de desempeño personal. No hay sustituto para el buen ánimo relajado que da la bienvenida a las personas a su hogar para obtener calor y energía positiva. Si su casa está demasiado limpia y todo es demasiado perfecto, las personas no se sentirán cómodas ya que tendrán miedo de perturbar cualquier cosa o fluir en la conversación.
   
2. Mantenlo simple. No es necesario que sirva tantos platos y platos deslumbrantes para que sus invitados escuchen lo maravilloso que es mientras se siente más sordo que el pavo. El otro día, tuve que echar un segundo vistazo a los platos desechables que parecen porcelana fina. Las batatas no necesitan malvaviscos ni piña, ya que son lo suficientemente dulces cuando se hornean, ¿entiendes?
3. ¡Siéntate con tu compañía y disfrútalas! Si está en la cocina hasta los codos estresado, no está disfrutando de las vacaciones y su familia y amigos no lo están disfrutando. Deja que todos se sientan importantes y te ayuden como un equipo. Cocine menos engorde, obstruya las arterias y sirva más amor. ¡Esto es realmente ser inteligente para el corazón!
4. No actualice ninguna profecía negativa que tenga sobre su familia e invitados. Sea positivo, ingenioso y generoso con los cumplidos y observe a casi todos corresponder. Usted es el centro y coloca el barómetro en su hogar. ¿Cuál será el clima: tormentoso, inusualmente frío o cálido y soleado? Y si el tío Bill bebe demasiado y te arroja unas pocas palabras, solo ríete y distrae su atención con una fotografía, su revista favorita o un cumplido.
5. Dar un paseo.
   Después de la cena, realice una caminata rápida de Acción de Gracias con sus invitados para evitar que los depósitos de grasa se adhieran a las arterias y aumentar las endorfinas. No hay necesidad de subir de peso durante la temporada de vacaciones. Y lo más importante, ¡no habrá culpa después del Día de Acción de Gracias!

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Para obtener más información sobre cómo lidiar con el estrés vacacional, lea mi libro, Encienda su luz interior: aptitud para el cuerpo, la mente y el alma. Para escuchar programas de radio archivados con expertos invitados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show

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