5 pasos para la paz mental
Hay varias cosas que he aprendido por las malas cuando se trata de tranquilidad. Estoy seguro de que hay muchos más, pero estos son los que estoy seguro de mí mismo.

Probablemente no sean noticias. La religión siempre ha proporcionado a la humanidad orientación y dirección hacia la paz y la felicidad personal, aunque históricamente, las personas han agregado sus propias ideas a las enseñanzas principales. Entiendo por qué sería así, siendo el tipo de persona que desea resultados garantizados por todo mi arduo trabajo. Ser "bueno" es un trabajo duro, por lo que me gustaría estar seguro de las recompensas.

La vida, por supuesto, no es tan predecible. Sin embargo, he aprendido algunos comportamientos de afrontamiento importantes a lo largo de los años. (No soy un aprendiz rápido).

1. Deshágase de la tendencia a procrastinar:
Como soy un perfeccionista preocupado por el fracaso, la postergación es inevitable. Preocuparse es una pérdida de tiempo, pero soy bueno en eso. Del mismo modo, tratar de planificar todas las contingencias no funcionará porque simplemente no hay una manera de predecir el futuro por completo. Eventualmente, no importa cuánto planee, cualquier comienzo incluye un salto de fe. Es mejor pasar el tiempo haciendo las cosas. Y recuerde que los errores no son un fracaso a menos que no se aprenda nada de ellos.

2. Aprende a decir, no: Dios y el mundo funcionarán bien sin mi constante preocupación. Las mujeres se socializan para cuidar a todos los demás primero, pero no puede tener tranquilidad si constantemente hay más cosas en su lista de tareas pendientes de las que es humanamente posible completar. Y tome mi palabra: ¡el alboroto consume al menos tanta energía como el trabajo real!

3a. Deja de intentar cambiar el mundo por ti mismo:
No se puede hacer (Pregúntame cómo lo sé ...) Cambiar a otros tampoco es muy productivo, aunque cuando te cambias a ti mismo, puede tener un efecto en todos los que te rodean. Es sorprendente lo que puede pasar si decido pasar el día señalando cosas buenas, en lugar de ayudar a los miembros de la familia a ver sus errores ...

El corolario es 3b. Acepta lo que no puedes cambiar:
El día puede estar lleno de cosas potencialmente molestas: computadoras, clima, vecinos, insectos y polvo, por nombrar algunos. La mayoría de los inconvenientes y accidentes no se pueden predecir, y mucho menos prevenir o cambiar, ¡sin importar cuánto me gustaría! Sin embargo, si acepto que yo no lo hagas Necesito arreglarlos todos, es sorprendente lo fácil que es aceptar las irritaciones como un simple costo para pasar un buen rato. Como los mosquitos en el lago, por ejemplo. "En verdad, lo más necesario es la satisfacción en todas las circunstancias; por esto se preserva de las condiciones mórbidas y de la lasitud. No cedas ante el dolor y la tristeza: causan la mayor miseria". - La compilación de compilaciones vol. YO, pag. 460

4. Cortar los celos:
No hay nada que me moleste más que notar que, aunque he sido bueno, otros que no lo están haciendo mejor que yo. Hasta ahora, Dios no me ha cargado con una riqueza o pobreza excesiva. Siempre he tenido lo que necesitaba. (No obstante, ¡Dios y yo frecuentemente parecemos estar en desacuerdo sobre lo que constituye mis necesidades!) Gastar energía en estar celoso del éxito de otra persona perturbará mi tranquilidad. Las Enseñanzas bahá'ís dicen: "Los celos consumen el cuerpo y la ira quema el hígado: evita estos dos como lo harías con un león". La compilación de compilaciones vol. YO, pag. 460

5a. Aprende a perdonar y olvidar: Posiblemente las herramientas más poderosas para la tranquilidad. Me quejo Mucho. Pero nutrir los agravios solo los magnifica y puede conducir a enfermedades físicas. "¡Superalo!" Es un mantra diario. Además, muchos insultos fueron simplemente malentendidos, no ataques deliberados. Lo mejor es dar a los demás el beneficio de la duda y seguir adelante sin trabas: "Debemos mirar a nuestros enemigos con un ojo que cubra el pecado y actuar con justicia cuando nos enfrentamos a cualquier injusticia, perdona a todos ... Si se acepta, todo es bueno, si no, deja a la gente a Dios ". - 'Abdu'l-Bahá, Filosofía Divina pag. 41

5b. Deshazte de los remordimientos
Aprende de los errores, pero no medites sobre el pasado. Los remordimientos impiden el progreso y liberan el coraje necesario para nuevos comienzos.

Todavía estoy trabajando en estos ...

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