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Abril 2024
Los 34 síntomas de la menopausia a continuación pueden parecer demasiados. Y estan.
Así que no entres en pánico. La mayoría de estos 34 síntomas de la menopausia probablemente nunca te sucederán. Y los que suceden generalmente pueden aliviarse naturalmente.
Después de todo, la menopausia no es una enfermedad. Es una encrucijada natural que requiere pasos naturales en la dirección correcta. Este es un buen momento para comenzar a cuidarse mejor. Y si lo hace, encontrará que la segunda mitad de su vida puede ser mejor que nunca.
El conocimiento es poder.
Si experimenta alguno de estos 34 síntomas, sabrá que es solo parte del "cambio de vida" cuando las hormonas reproductivas comienzan a disminuir. En lugar de perder el tiempo preocupándose, puede ocuparse de hacer algo al respecto.
Por ejemplo, si sus encías comienzan a sangrar, puede cepillarse y usar hilo dental con más frecuencia. (O, si todavía está sucediendo, vaya al dentista). Pero sabrá que es perfectamente natural.
Aunque la mayoría de las mujeres tienen algunas molestias, los síntomas tempranos de la menopausia generalmente solo son fuertes durante unos meses a algunos años. Especialmente si estás sano.
El "cambio de vida" puede ser un cambio positivo.
En la mediana edad, la mayoría de nosotros hemos aprendido una o dos cosas. Ahora depende de usted poner ese buen conocimiento a trabajar y aprovechar la segunda mitad de su vida.
Solo hay un síntoma de menopausia que seguramente tendrá: ese es el final de su ciclo menstrual. Puede suceder abruptamente, pero generalmente es gradual.
Sus períodos se volverán más pesados o más ligeros, más largos o más cortos, más separados o más juntos. No hay un patrón promedio. Eventualmente comenzará a omitir los períodos hasta que se detengan por completo. Esperemos que esto signifique más libertad para ti.
También puede tener sofocos, sofocos repentinos que se convierten en una sensación fría y húmeda. Estos también pueden incluir sudores nocturnos, que pueden mantenerlo despierto por la noche.
Una lista de 34 síntomas de menopausia
Un ciclo menstrual irregular es el único síntoma que todas las mujeres tienen en común. Los otros 33, que puede tener o no, se enumeran a continuación.
Un estilo de vida saludable con buena nutrición, ejercicio regular y una actitud mental positiva puede eliminar o al menos reducir drásticamente la mayoría de los problemas anteriores.
Consulte los artículos de este sitio que lo ayudarán a estar más saludable. De esa manera puedes seguir disfrutando de los "mejores años" de tu vida.
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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.
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Después de todo, la menopausia no es una enfermedad. Es una encrucijada natural que requiere pasos naturales en la dirección correcta. Este es un buen momento para comenzar a cuidarse mejor. Y si lo hace, encontrará que la segunda mitad de su vida puede ser mejor que nunca.
El conocimiento es poder.
Si experimenta alguno de estos 34 síntomas, sabrá que es solo parte del "cambio de vida" cuando las hormonas reproductivas comienzan a disminuir. En lugar de perder el tiempo preocupándose, puede ocuparse de hacer algo al respecto.
Por ejemplo, si sus encías comienzan a sangrar, puede cepillarse y usar hilo dental con más frecuencia. (O, si todavía está sucediendo, vaya al dentista). Pero sabrá que es perfectamente natural.
Aunque la mayoría de las mujeres tienen algunas molestias, los síntomas tempranos de la menopausia generalmente solo son fuertes durante unos meses a algunos años. Especialmente si estás sano.
El "cambio de vida" puede ser un cambio positivo.
En la mediana edad, la mayoría de nosotros hemos aprendido una o dos cosas. Ahora depende de usted poner ese buen conocimiento a trabajar y aprovechar la segunda mitad de su vida.
Solo hay un síntoma de menopausia que seguramente tendrá: ese es el final de su ciclo menstrual. Puede suceder abruptamente, pero generalmente es gradual.
Sus períodos se volverán más pesados o más ligeros, más largos o más cortos, más separados o más juntos. No hay un patrón promedio. Eventualmente comenzará a omitir los períodos hasta que se detengan por completo. Esperemos que esto signifique más libertad para ti.
También puede tener sofocos, sofocos repentinos que se convierten en una sensación fría y húmeda. Estos también pueden incluir sudores nocturnos, que pueden mantenerlo despierto por la noche.
Una lista de 34 síntomas de menopausia
Un ciclo menstrual irregular es el único síntoma que todas las mujeres tienen en común. Los otros 33, que puede tener o no, se enumeran a continuación.
| Sofocos Sudores nocturnos Cambios de humor Vagina seca Ansiedad Fatiga Picazón en la piel Alergias Piel seca Dolores de cabeza Incontinencia | Pérdida de memoria Aumento de peso Osteoporosis Depresión Detención Insomnio Sensibilidad en los senos Manos y pies fríos Palpitos del corazon Sangrado de las encías Tensión / Irritabilidad | Aumento del vello facial Menos interés en el sexo. Dolor en las articulaciones / músculos Hormigueo en manos y pies Ojos secos, boca y articulaciones Pérdida o adelgazamiento del cabello. Dificultad para concentrarse Aumento del olor corporal. Indigestión / flatulencia Cambios en el tracto urinario Riesgo de enfermedad cardíaca. |
Un estilo de vida saludable con buena nutrición, ejercicio regular y una actitud mental positiva puede eliminar o al menos reducir drásticamente la mayoría de los problemas anteriores.
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Instrucciones De Vídeo: "Cómo estimular la mente para aumentar el deseo sexual" | Nerea De Ugarte | TEDxUMayor (Abril 2024).
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Sobre El Autor
Chow Yuan
Periodismo Jóvenes Talentos. Chef. La Persona Responsable Y Bajar A La Tierra.
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