2 consejos simples para una persona más saludable

• Abril 25, 2024

¿Cuál es la diferencia entre el éxito y el fracaso? No hacer nada es la única forma de fallar en su programa de pérdida de peso. Aquí hay 2 consejos muy simples para una persona más saludable.

¿Te atrae la idea de poder usar blusas sin mangas que muestren tus brazos tonificados? Pesos ligeros y más repeticiones te darán ese aspecto sexy y tonificado. ¿Te sientas a mirar televisión? ¿Qué tal cambiar tu hábito nocturno? Acuéstate en el piso y levanta esas piernas, aplasta esa barriga o levanta tu trasero. Haciendo alguna cosa es mejor que no hacer nada y probablemente lo impulsará hacia la dulce tierra del éxito.



Recientemente, ha habido una popular frase de moda que circula en Internet: día de hacer trampa. Denota un día de la semana en el que te permites disfrutar de los tipos de alimentos agradables que normalmente no consumirías durante la semana. Es un día para relajar un poco las reglas porque si no lo hace, se sentirá privado, su cerebro se acelerará y es probable que termine comiendo compulsivamente. Así que elige un día y disfruta de ese trozo de tarta de queso sin la culpa.

Durante los otros seis días, la regla es mantenerlo limpio. Rellene con frutas, verduras y agua. Agregue un poco de proteína en forma de carne o huevos para completar una dieta diaria perfecta. Si tiene que comer comida rápida, opte por las porciones más pequeñas que se ofrecen en la comida para niños. La comida es el combustible del cuerpo. El combustible no puede derivarse de papas fritas, pasteles, helados o refrescos. Esos son rellenos innecesarios, literalmente, solo rellenos, calorías desperdiciadas. Creo que la vida es demasiado corta para desperdiciarla en alimentos de calidad inferior.

El éxito es el resultado innegable de la perseverancia.

Su viaje de acondicionamiento físico no es algo a corto plazo. Es un viaje de por vida que revelará diferentes niveles de comprensión de su ser interior. La constancia es crucial. Parece una respuesta tan fácil: una especie de obviedad. Sin embargo, es probablemente uno de los hábitos más difíciles de desarrollar. La dedicación inquebrantable a tus objetivos y a ti mismo traerá éxito.


¿Tienes algún secreto de dieta exitoso que te gustaría compartir? Cuéntanos cómo mantienes la coherencia en el foro.


Descargo de responsabilidad: no soy médico y los artículos que escribo están destinados a aumentar su conocimiento sobre el tema. Siempre es una buena idea consultar con su médico personal antes de cambiar su dieta o comenzar una nueva rutina de ejercicios.

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