# 1 error cometido por nuevos estudiantes
Una de las primeras cosas que aprende un estudiante, incluso antes de que aprenda a golpear o patear, es cómo hacer cámara. También es una de las primeras cosas que la mayoría de los estudiantes olvidan.

El compartimiento es el acto de preparar los brazos o las piernas para el inminente ataque. Dependiendo de la técnica y el estilo, puede haber algunas variaciones sobre el lugar en el que está compartiendo. Por ejemplo, con las manos, la cámara puede estar en o justo por encima de la cintura o puede estar en una posición protegida frente al cuerpo.

A medida que un nuevo estudiante comienza a trabajar en sus ejercicios, especialmente los ejercicios que involucran velocidad, su enfoque se convierte en el objetivo y las cámaras se vuelven "descuidadas". Entre golpes, sus manos pueden descansar a su lado o en el medio del golpe, sin volver a la posición correcta. posición de la cámara.

Es fácil ver cómo un estudiante puede perderse la cámara, especialmente los nuevos estudiantes. El foco está fuerte y correctamente en la ejecución. ¿Dónde aterriza el puñetazo o la patada? ¿Es correcta la formación de mi mano? ¿Extendí sobre o debajo de mi brazo o pierna? ¿Estoy respirando correctamente para no quedarme sin respiración? ¿Puedo seguir el ritmo de mis compañeros de clase y maestro?

Como puede ver, en la combinación de cosas es fácil olvidarse de la cámara.

Pero al no regresar a la cámara adecuada, el practicante se pierde muchos aspectos de su arte que necesitan desarrollar. En particular:
  • Limita las posibilidades de cuál será su próximo ataque
  • Telegrafíe sus movimientos a sus oponentes más fácilmente
  • Reduce la cantidad de poder potencial que puede estar detrás del ataque
  • Deja las zonas críticas sin protección.
  • Volverse inflexible ante los cambios de dirección o necesita defenderse / bloquear


Si eres un estudiante e intentas mejorar tu propio alojamiento, hay algunas técnicas que puedes usar.

Lento pero seguro


Antes de intentar practicar algo a toda velocidad, intente hacerlo lentamente. Enfatice cada paso del movimiento y proceso. Esto no solo le permitirá asegurarse de que está haciendo una cámara adecuada al final, sino que también lo ayudará a tomar conciencia de cualquier tensión que pueda tener al ejecutar la técnica. En general, para obtener una potencia óptima, a menos que esté haciendo una técnica de tensión, no debe tensarse hasta el último segundo cuando realice el golpe.

Grábate a ti mismo


Mientras realiza la técnica, a menudo es difícil ver lo que está haciendo. Configure una cámara de video y péguela usted mismo. Al mirar un video de usted mismo, puede observar objetivamente y criticar su desempeño. Hazlo con tu maestro para que también puedas ver y escuchar qué comentarios pueden tener.

Pararse en la cámara


Una técnica es estar en la posición de cámara o lista y permanecer en esa posición. Haga que el cuerpo se familiarice y tome conciencia de la posición para que se convierta en algo natural o secundario en su postura normal. Obviamente, una de las limitaciones de esto es poder practicar igualmente todas las posiciones de la cámara. Pero si logra que su cuerpo se familiarice y se sienta cómodo incluso con las posiciones de cámara más básicas, se encontrará naturalmente gravitando hacia esas posiciones.

Visualización


No puedo enfatizar esto lo suficiente. Las técnicas de visualización son críticas en las artes marciales. Si no puede visualizarse ejecutando una técnica, tendrá dificultades para traducirla al mundo físico. Cierra los ojos y visualiza cada paso de tu ejecución, incluido el compartimiento y la preparación.

Ahora que tiene las herramientas para mejorar sus técnicas de cámara, ¡salga y practique! Me encantaría saber de ti. ¡Comente en nuestros foros o en la página de Facebook y hágame saber qué técnica funcionó mejor para usted!

Hasta la próxima, entrenar duro!

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